减脂必备！黄柠檬与青柠檬的奥秘
减脂必备！黄柠檬与青柠檬的奥秘
夏天到了，冰爽的柠檬水成了我的最爱！ 但在减脂期间，选择哪种柠檬泡水更合适呢？经过一番研究，我来给大家分享一下我的发现！
首先，柠檬水确实能帮助我们消除因美食摄入的内脏脂肪。那么，我们应该选择黄柠檬还是青柠檬呢？我的建议是青柠檬。因为青柠檬中的柠檬酸和维生素C含量稍高于黄柠檬。柠檬酸可以有效防止餐后血糖飙升，血糖不飙升，胰岛素就不会飙升。胰岛素不飙升，食物中的糖和脂肪就不会快速转化为身体脂肪储存，而是积极参与能量代谢。这就是它的原理。
最后，给大家分享一下泡柠檬水的注意事项：
千万不要用开水！这样会使柠檬中的维生素C氧化失去活性。我们用温水就好啦！
来杯柠檬水，一起干了这杯清爽的夏日特饮吧！
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