健康睡眠，快乐成长
健康睡眠，快乐成长
《健康睡眠，快乐成长》是中国环境科学出版社出版的图书，作者是梁坚。本书主要内容包括选择睡眠姿势看疲劳，睡眠姿态式样，如何利用睡眠姿势促进身高长，身高增长与睡眠四方面。 [1]
书 名健康睡眠，快乐成长
作 者梁坚
出版社中国环境科学出版社
出版时间2009年 [1]
页 数177 页
装 帧平装
ISBN7511100813 / 9787511100818
《健康睡眠,快乐成长》主要讲述了睡眠及睡眠姿势、姿态促进身高增长、长伸感、选用睡眠姿态、睡眠姿势练习、右侧卧位姿态、俯卧位姿态、仰卧位姿态、右侧俯卧位姿态、右侧仰卧位姿态、睡眠疲劳、疲劳反应等。
《健康睡眠,快乐成长》：全新的身材增高理念，解码睡眠姿态促进身高增长，轻松告别身材矮小。
第一章 身高增长与睡眠
第一节 睡眠及睡眠姿势
第二节 姿态促进身高增长
第三节 长伸感
第二章 如何利用睡眠姿势促进身高增长
第一节 选用睡眠姿态
第二节 睡眠姿势练习
第三章 睡眠姿态式样
第一节 右侧卧位姿态
第二节 俯卧位姿态
第三节 仰卧位姿态
第四节 右侧俯卧位姿态
第五节 右侧仰卧位姿态
第四章 选择睡眠姿势看疲劳
第一节 睡眠疲劳
第二节 疲劳反应
第三节 疲劳与睡眠姿势练习
第四节 疲劳消退促进身高增长
第五节 怎样运用疲劳促进身高增长
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