哇塞！柠檬这 8 种吃法，养生效果拉满
家人们，都知道柠檬是个好东西，富含维生素 C ，美白又抗氧化。但你知道它有哪些超棒的吃法，能让养生效果加倍吗？来，咱一起瞧瞧！
1. 蜂蜜柠檬温水
每天早上来一杯蜂蜜柠檬温水，简直绝了。先切两三片柠檬，记得带点皮，柠檬皮里也有不少营养呢。把柠檬片放进杯子，再舀上一勺蜂蜜。用 40℃左右的温水冲泡，水温别太高，不然会破坏蜂蜜和柠檬里的营养成分。这一杯喝下去，清肠道、润嗓子，开启活力满满的一天。
2. 柠檬红茶
想喝甜口的饮品，柠檬红茶就很不错。先泡上一壶红茶，泡好后把茶叶滤掉。等红茶稍微晾凉一点，加入两片柠檬，再根据自己的口味加点冰糖。红茶的醇厚加上柠檬的清新，味道超赞。而且红茶暖胃，柠檬养生，搭配起来，下午茶喝再合适不过啦。
3. 柠檬薄荷水
夏天来一杯柠檬薄荷水，清爽解渴。摘几片薄荷叶，洗干净，和柠檬片一起放进杯子里。倒入凉白开，放冰箱冷藏一会儿。薄荷清凉，柠檬酸爽，喝上一口，暑气全消。薄荷还有助于提神醒脑，工作累了来一杯，立马精神。
4. 柠檬蜂蜜冻
把柠檬切成薄片，一层柠檬片一层蜂蜜，装进密封罐里。放冰箱冷藏，过几天柠檬蜂蜜冻就做好啦。吃的时候挖一勺，放在温水里冲开，或者直接抹在面包上，酸酸甜甜，好吃又养生。
5. 柠檬蒸鱼
蒸鱼的时候加点柠檬，去腥又提鲜。鱼处理好后，在鱼身上划几刀，放上柠檬片，再撒点葱姜，淋上料酒。蒸出来的鱼肉带着淡淡的柠檬香，肉质鲜嫩。柠檬还能解腻，多吃几口也不觉得腻。
6. 柠檬沙拉汁
吃沙拉的时候，自己调个柠檬沙拉汁。把柠檬汁、橄榄油、醋、蜂蜜按照 2:3:1:1 的比例混合，再加点盐和黑胡椒碎搅拌均匀。这沙拉汁清爽解腻，比外面买的健康多了。用它拌蔬菜沙拉，营养又美味。
7. 柠檬陈皮饮
陈皮有理气健脾的功效，和柠檬搭配，养生效果更佳。抓一小把陈皮，洗净后和柠檬片一起煮水。煮个 15 - 20 分钟，煮好后可以根据自己口味加点冰糖。这饮品对肠胃好，吃完饭来一杯，帮助消化。
8. 柠檬姜茶
姜能驱寒，柠檬能补充维 C 。把姜切成丝，和柠檬片一起煮水。水开后再煮个 10 分钟左右。冬天喝一杯柠檬姜茶，浑身都暖和，特别适合体寒的人。
家人们，这 8 种柠檬的吃法，既简单又养生。赶紧试试，让柠檬在你的生活中发挥更大的养生价值，吃得健康，活得精彩！
相关知识
哇塞！柠檬这 8 种吃法，养生效果拉满
柠檬的8种最佳吃法
亮肤美白柠檬的8种最佳吃法
柠檬不只可以泡水喝 盘点柠檬的8种吃法
柠檬的各种吃法 吃柠檬的好处
柠檬的8种最佳吃法，酸甜可口，让生活更有滋味！7种你没吃过
柠檬的功效 常吃柠檬竟然能预防这种病
柠檬的功效有什么 柠檬有哪些吃法
柠檬的效果？
柠檬汁的十大功效与作用及食用方法 柠檬汁的禁忌有哪些 柠檬汁三种人不宜吃
网址: 哇塞！柠檬这 8 种吃法，养生效果拉满 https://m.trfsz.com/newsview1463395.html
