秘制减肥菜，加上柠檬汁更清香，真正的健康菜
这个年假显得特别的长，小编在家每天就是吃了睡，睡了吃，最近拿出体重秤，一称之下胖了七八斤，真是太可怕了，脸蛋都要变圆了，不能这样子，所以小编决定减肥，最近要为大家多推荐几个减肥的菜。今天要给大家推荐的就是其中的一道，名字叫柠香大拌菜，材料都是减肥的专用材料，还有一点点肉，保证让你吃的美味，又能减到肥，你还在等什么呢，快来学吧。
菜名：柠香大拌菜
主食：黄瓜1根、熟鸡胸肉半斤、金针菇80克左右、苦菊一碟子、紫洋葱1个、煮鸡蛋1个、番茄半个
调味料：柠檬汁2勺、胡椒粉1勺、白糖1汤匙、香菜1碟子、生抽3勺，芝麻油1汤匙、酱油3勺、蚝油2汤匙
烹饪步骤：
1、把买回来的鸡胸肉用水浸泡一下，把杂质排出，接着用刀把鸡肉切成块，放进煮锅里，然后倒入清水，再把鸡蛋整个放进去，开大火将它们煮开
2、接着我们把金针菇拿出来，用刀把金针菇的根部切去一点，再用水浸泡清洗几遍，然后把它撕成一条条的，用盘子装起来。再把香菜洗干净，苦菊洗好切成一段段的，黄瓜削去皮后用刀切成片，洋葱则要切成洋葱丝
3、找个比较大的盆子，倒入100度的开水，然后把金针菇放进去开水里面烫上一烫，再捞起来，接着取出番茄，整个放进盆子里，让番茄在开水中翻滚几分钟，再捞出来把皮剥了，切成一小块一小块
4、取一个干净的碗，把柠檬汁，酱油，香油，耗油等调料倒进碗里，然后搅拌混合备用
5、 把鸡肉捞起来，放进旁边，把水滴干，然后把鸡蛋壳剥开，用刀把鸡蛋切成一小份一份的，然后把鸡肉还有鸡蛋放进盘子里，在上面撒上香菜末，再把调好汁水倒在上面，这一道菜就完成了。
烹饪小贴士：
1、因为柠檬汁本来就带了酸味，所以这里小编不在下香醋，不然味道会因过酸而不好吃。
2、番茄用开水浸泡过后，剥起皮来会比原来生剥要容易得多，还能顺便杀杀菌
3、喜欢吃鸡蛋的朋友，可以多下一个鸡蛋，具有看吃的人数，切鸡蛋的时候对着切，这样子切出来的鸡蛋要比较好看
4、料汁的配置由你自己决定，喜欢什么就配置什么，不用跟吾一样
相关知识
清真菜沙拉制作秘籍：美味又健康
真植 香水柠檬复合果汁饮料热量
柠檬减肥菜谱：健康减脂，轻松瘦身
【柠檬减肥】柠檬减肥的正确方法
蔬菜汁的减肥秘决
柠檬做菜，用柠檬可以做什么好吃的菜
清甜自制柠檬汁
柠檬减肥法正确做法是什么？柠檬减肥怎么吃？
柠檬橙汁饮——改善便秘减脂瘦身
懒人柠檬汁减肥法瘦身秘诀大揭秘
网址: 秘制减肥菜，加上柠檬汁更清香，真正的健康菜 https://m.trfsz.com/newsview1463459.html
