首页 > 资讯 > 酸奶营养食谱大全.doc

酸奶营养食谱大全.doc

泰然健康网
2025-06-26 14:33

酸奶营养食谱大全

酸奶营养食谱大全这是偶精心收集的酸奶酸奶营养食谱，包括冷饮12.凉拌卷心菜23.酸奶牛肉2.凤梨冰冻酸奶13.西兰花伴脆酸奶24.酸奶明虾串烤3.酸奶果冻14.酸奶番茄蔬菜汁25.酸奶鸡肉沙嗲4.酸奶冰淇淋15.绿抹茶优酪乳26.酸奶猪肉烩饭5.香蕉16.柠檬C优酪乳27.酸奶香菇酱6.酸奶冰激凌17.山楂洛神优酪乳28.酸奶魔蛋7.冰冻酸奶派18.酸奶精力汤29.燕麦酸奶煎饼8.酸奶小薄荷19.酸奶胡萝卜30.酸奶香米粥9.水果酸奶慕丝20.蛤蜊31.酸奶猪肉10.水果酸奶吐司21.酸奶香奶油32.蛋黄酸奶糊-11个月宝宝的食谱11.核桃22.豆奶酸奶33.酸奶布丁-准妈妈补钙食谱1.苹果生菜酸奶汁【用料】? 苹果 200g，? 生菜 50g? 柠檬 15g? 蜂蜜中20g? 酸奶 150g【做法】?①苹果去皮去核切成小块?②柠檬去皮，果肉切块；?③生菜洗净，切成片；?④将苹果块、生菜片、柠檬块放入榨汁机中榨取汁液；?⑤将滤净的蔬果汁倒入杯中，加入酸奶和蜂蜜，即可。 2.凤梨冰冻酸奶【用料】? 原味酸奶1.5杯，? 凤梨（罐装）4片，? 蜂蜜6大匙，? 鲜奶油1.5大匙，? 柠檬汁1小匙，? 香草精少量。【做法】?①碗中放入原味酸奶和蜂蜜并充分搅匀。?②加入鲜奶油、柠檬汁、香草精搅匀。?③将2倒入不锈钢平底模具中，放入冰箱冷冻1-2小时。?④碗中加入蛋清和精制砂糖，打泡至黏稠，即蛋清会从打泡器上啪嗒啪嗒落下。?⑤冻住后取出搅拌，加入切成7-8毫米见方的小块凤梨后再冷冻，如此重复3-4次。 3.酸奶果冻【用料】?柳橙汁1杯，?蜂蜜适量，?酸奶2杯，?果冻粉果酱巧克力烤炸菠萝哈密瓜猕猴桃核桃仁果糖白糖干酵母辣茶粉冰糖瓜子橄榄油花生香菇罐头麦片白砂糖泰国香米猪蹄