模特瘦身秘籍大公开！jm们快码住
模特瘦身秘籍大公开！jm们快码住！
姐妹们，今天来和大家聊聊模特圈的瘦身秘籍啦！ 模特们真的是老天赏饭吃，但后天的努力也是不能少的哦～
金玉洁的方法超狠的，一顿多吃了就断食15-20小时，比如晚上6点吃晚饭，到第二天中午才吃东西，中间只喝水和黑咖啡，别的什么都不吃。 这毅力，我佩服！
曹紫薇就走的健身路线，增快新陈代谢，一周3-4次，每次有氧45分钟以上。️♀️ 对于咱们非模特的jm来说，想要健身有效果，这个频率和强度也是少不了的哦！
熙慧就不喝奶茶，运动也是日常，还尽量不吃含糖分添加剂的食物。 奶茶控的姐妹们，为了瘦，为了健康，还是少喝为妙啊！
王梦佳的方法就比较温和了，少吃但不忌口，有重要工作的时候就沙拉+运动，练力量把线条练紧致，重点练腰臀比，练力量前还会热身，有氧会做跳绳。
王蒙则是不极端的生酮，开始三周慢慢低碳（碳水）循环。️ 这种循序渐进的方法，对于想要尝试生酮但又怕太猛的姐妹们来说，是个不错的选择哦！
当然啦，模特们的瘦身方法虽然有效，但也不一定适合每个人。jm们还是要根据自己的情况来选择适合自己的方法哦～
对了对了，我还更新了好多干货笔记，比如《如何体面的加入高端社交圈》、《美女保护磁场的重点》等等，感兴趣的姐妹们可以去看看呀～
最后想说，瘦身虽然重要，但更重要的是要健康、自信地生活哦～
相关知识
模特训练秘籍大公开✨高效瘦身+气质提升
模特身材秘诀大公开
穿衣显瘦脱衣有肉，时尚秘籍大公开
明星瘦身秘籍大公开，快速变身苗条女神
产后掉秤秘籍！瘦身技巧大公开
星座瘦身秘籍：神秘有效的大招公开！
咖啡瘦身秘籍大公开
130斤到100斤！女生瘦身秘籍大公开
靓丽模特保持完美身材的健康瘦身秘籍（模特必读）
瘦身柠檬水秘籍大公开！
网址: 模特瘦身秘籍大公开！jm们快码住 https://m.trfsz.com/newsview1466526.html
