中药养生的十大药材
中药养生的十大药材
何首乌——滋补良药
推荐明星：王菲。王菲生产后的调理秘方中，何首乌是一味主药。每天吃，使她恢复
了孕前的身材。
青春奇效：何首乌最青春的功能是乌发，经炮制后，它可以补肝肾、益精血，而且不
寒不燥，实为乌发良品。后来西医研究又发现了它降脂、降糖、防止动脉粥样硬化、减少
体内细胞氧化的功能。
如何使用：
●
首乌洗发：
何首乌
60
克，用水煎煮，水色成浅黄即可使用，先用普通洗发水洗净
头发，然后用何首乌汁浸洗。
●
首乌蛋：
何首乌
60
克、
鸡蛋
2
只。
将何首乌洗净、
切片，
放人砂锅内，
加进鸡蛋，
煮至蛋熟，捞出去掉蛋壳，再放锅内煮片刻，加盐、味精即可。
黄芪——最能补气
推荐明星：
赖雅妍。
台湾
“大长今”
每到换季之时，
就用黄芪水沐浴，
以增强抵抗力，
防止感冒。
青春奇效：中医认为，
黄芪
能补一身之气，可以用来缓解气虚乏力、中气不足。现代
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