这几类中药，不宜长期服用，很多人却当保健品吃，看看有吗？
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在中医药文化深入人心的今天，不少人将中药作为日常“养生神器”，尤其是一些被广泛宣传为“补气养血”、“调理脾胃”、“清热祛湿”的中药，更是频频出现在家庭药箱和保健品架上。
然而，中药虽好，非可久用，尤其是以下4类中药，若被误当成保健品长期服用，非但无益，反可能带来隐患。
国家中医药管理局与国家药监局多次发文强调：中药不是万能的，也不是所有人都适合长期服用，特别是具有特定药性的中药，滥用可能导致肝肾损伤、免疫紊乱，甚至诱发慢性疾病。
这背后的原理，既可以从中医理论中找到依据，也能通过现代医学研究加以验证。第一类：寒凉泻火类中药——黄连、黄芩、黄柏
这类中药在中医中被归为清热燥湿、泻火解毒之品，常用于治疗湿热内盛、火热症状，如口舌生疮、腹泻、痔疮、上火等。
黄连中含有较高剂量的小檗碱、黄连素，具有显著的抑菌、抗炎作用。短期使用疗效确切，但长期服用则可损伤脾胃阳气，导致脘腹冷痛、食欲不振、腹泻等“脾虚”表现。
现代研究发现，黄连素的长期摄入可能抑制肠道有益菌群，导致肠道微生态失衡，甚至影响肝脏代谢功能。
中医讲“寒药损阳”，而脾为后天之本，脾虚则百病生。因此，对于本身脾胃虚弱、手脚冰凉、面色苍白者，长期服用此类中药更是“伤上加伤”。
第二类：活血化瘀类中药——丹参、三七、红花这类中药在临床用于改善血液循环、预防血栓，尤其在心脑血管疾病辅助治疗中应用广泛。
三七中富含三七皂苷，具有抗血栓形成、扩张血管、降压等作用。不少中老年人因此将三七粉当作每日“保健品”服用，甚至终年不断。
问题在于，过度活血的结果可能是“出血倾向”，尤其是合并使用抗凝药物（如阿司匹林、华法林）者，更容易出现鼻出血、牙龈出血、月经过多，甚至消化道出血。
中医有“久服伤血”之说，现代医学也证实，高剂量三七可抑制血小板聚集，对凝血机制造成干扰。此外，丹参虽可养血安神，但其对子宫有兴奋作用，孕妇误服可能导致流产。
因此，这类药物应在医生指导下使用，切忌自行长期服用。第三类：补益类中药——人参、鹿茸、黄芪
这类中药以“补气养血、扶正固本”著称，备受养生爱好者青睐。不少人每日口服黄芪泡水、人参切片含服，以期“延年益寿，强身健体”。然不知，补药虽补，过补则害。
中医认为，“虚则补之，实则泻之”，若无虚证而滥用补药，会导致“虚实夹杂，阴阳失调”。人参含有多种人参皂苷，能够刺激中枢神经系统，长期过量服用可致失眠、心悸、血压波动等
“人参滥用综合症”。鹿茸温阳助火，若本身阴虚火旺者服用，可加重口干咽燥、便秘、舌红苔少等症状。
现代医学研究亦表明，黄芪虽能增强免疫力，但长期大剂量使用可能导致免疫过度激活，引发自身免疫性疾病。因此，补药应“辨证而施”，不可一概而论，更不可“无病先补”。
第四类：祛湿化痰类中药——藿香、苍术、半夏
这类中药常见于祛湿止呕、燥湿化痰的方剂中。以藿香正气水为例，是夏季使用频率极高的“家庭常备药”。
很多人将其误当成“调理肠胃”的日常饮品，甚至长期饮用藿香正气口服液作为所谓的“体质调理”。
中医虽讲“湿为万病之源”，但祛湿药多具芳香燥烈之性，久用易伤阴耗气，出现口干舌燥、便秘、心烦等症状。
半夏虽能化痰止呕，但其毒性亦不容忽视，未经炮制直接使用可致咽喉灼热、恶心呕吐，甚至中毒。
现代药理研究显示，苍术含有挥发油成分，长期使用可能影响肝脏酶系的代谢功能，进而引发药物性肝损伤。特别是对于肝功能不全者，祛湿药物需慎用。
从医者视角来看，现代人对中药的认知存在两个极端：一是盲目崇拜，认为中药无毒副作用，可以长期服用；二是完全否定，认为中药无科学依据。这两种观点都过于片面。
中药与西药各有优势与局限。中医讲究整体调理、辨证施治，适合慢性病、亚健康状态的调养；而西医则擅长急性病、重症的干预与控制。将两者有机结合，才能真正做到“标本兼治”。
例如，慢性肝病患者在中医辨证调理下使用柴胡、茵陈等清肝利胆药物，可改善症状；同时联合西医抗病毒、保肝药物治疗，效果更为显著。
又如高血压患者，西医降压药控制血压迅速，而中医通过调和肝肾、疏通经络，可改善体质，减少药物依赖。
但关键在于合理使用、科学使用，绝不可随意“自我诊疗”。任何药物，哪怕是中药，都需在专业医生指导下服用，特别是涉及长期服用、剂量控制、体质匹配等方面，更需谨慎。
日常生活中，公众应增强对中药的科学认知。以下几点尤为重要：
· 避免长期服用单一中药，尤其是有寒热、活血、强补作用者；
· 定期检查肝肾功能，特别是长期服药者；
医学是一门科学，更是一门艺术。医生的职责不仅是治病救人，更应通过科普教育，帮助大众建立正确的用药观念，化解对中药的误解与滥用之风。
中药不是保健品，更不能成为“日常饮品”。那4类中药，若被误当保健品长期服用，其危害远超想象。
参考文献：
［1］王思成,王俊.中药黄连的药理作用及临床应用研究进展[J].中医药导报,2023,29(18):69-72.
［2］李艳红,张志强.三七的现代药理作用及其毒性研究[J].中国中药杂志,2024,49(02):408-413.
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