人一天要消耗多少千卡合适
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2023-06-26浏览 59428 次
病情描述：
人一天要消耗多少千卡合适
赵月霞副主任医师宁夏医科大学总医院擅长: 高血压、冠心病、糖尿病、慢性消化道疾病、晚期肿瘤，慢性阻塞性肺疾病、泌尿系感染、慢性胃炎、痛风、脑梗死等临床常见疾病的诊治。
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一个健康的成年人，一天当中如果安静不动时消耗1500卡热量是比较合适的，每个人消耗的热量是不同的，这与活动量大小以及身高、性别、体重、肌肉含量都有很大的关系。如果平时运动量比较大，或者有重体力劳动的情况下，消耗的热量会多一些，大概能够消耗3000卡热量，老年人不经常运动，消耗的热量相对来说就会少，大概会在1000卡左右。
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