奥利司他减肥真的有效果吗？怎么减肚子（建议收藏）
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奥利司他是一种用于帮助减肥的药物。它的商标名Xenical也为人所知，只有处方才能买到。奥利司他通过阻断你摄入的一些脂肪的吸收，减少你的身体从食物中吸收的热量来发挥作用。但是真的对减肥有效吗？在这篇文章中，我们将探讨奥利司他作为减肥辅助药物的有效性的证据。
奥利司他于1999年首次被FDA批准用作减肥药物。自那以后，人们进行了大量的研究来评估它的有效性。最早的研究之一是一项随机、双盲、安慰剂对照试验，涉及391名肥胖个体。参与者被分配接受奥利司他或安慰剂24周。在研究结束时，服用奥利司他的人平均减轻了10.6磅，而安慰剂组的人仅减轻了6.2磅。这项研究表明，奥利司他可以帮助人们减肥。
1999年发表在《新英格兰医学杂志》上的另一项研究发现了类似的结果。这项研究涉及688名肥胖个体，他们被分配接受奥利司他或安慰剂一年。在研究结束时，服用奥利司他的人平均减轻了8.4磅，而安慰剂组的人仅减轻了5.8磅。这项研究还证明了奥利司他的减肥效果。
对2010年发表的28项研究的综述发现，与安慰剂相比，奥利司他与显著的体重减轻有关。该审查包括涉及29，000多名参与者的研究，发现服用奥利司他的人比服用安慰剂的人平均减轻了5.5磅。该综述还发现奥利司他与其他健康指标的改善有关，如血压和胆固醇水平。
但是，需要注意的是，奥利司他并不是减肥的灵丹妙药。它不能代替健康饮食和定期锻炼。奥利司他通过减少身体从食物中吸收的脂肪量来发挥作用，但它不会影响碳水化合物或蛋白质的吸收。这意味着，如果你摄入的高热量饮食也富含碳水化合物和蛋白质，即使你服用奥利司他，你也可能看不到明显的体重减轻。
此外，奥利司他会引起一些不愉快的副作用。因为它阻碍了脂肪的吸收，所以你吃的一些脂肪会通过你的消化系统并在你的粪便中被消除。这可能会导致油性或脂肪性大便，胀气，甚至大便失禁。这些副作用可能会令人尴尬和不舒服，并可能阻止一些人服用奥利司他。
奥利司他还可以干扰某些维生素和矿物质的吸收，包括维生素D、维生素E和β-胡萝卜素。随着时间的推移，这可能会导致缺乏，特别是如果你长期服用奥利司他。出于这个原因，建议服用奥利司他的人也服用多种维生素补充剂，以确保他们获得所需的所有营养。
奥利司他并不适合所有人。它仅被批准用于身体质量指数为30或更高的成年人，或身体质量指数为27或更高且有体重相关健康状况(如高血压或糖尿病)的人。也不建议孕妇或哺乳期妇女使用，因为没有足够的信息表明其在这些人群中的安全性。
总之，奥利司他对某些人来说是一种有效的减肥药物。它的工作原理只是阻止吸收
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