如何有效的克服自卑情绪
克服自卑情绪一般需要需要正确面对挫折、提高自我认知、积极参与社交活动，具体的情况如下：
1、正确面对挫折：自卑人群的心理防御机制一般是不完善的，如果患者在遭遇挫折和失败的时候，可以适当的进行抱怨，但是不建议患者妄自菲薄，并且此时要客观地分析自己的情况，这样可以积极找到心理上的平衡。
2、提高自我认知：自卑的患者一般比较愿意接受别人对自己的低估评价，而不愿意接受别人对自己高估的评价，并且很喜欢将自己的缺点和他人的优点做比较，从而会越来越气馁，产生自卑的心理，每个人都有自己的优点和缺点，需要正确面对自己的优点与缺点。
3、积极参与社交活动：建议患者通过交流表达被压抑的感情，增强生活的勇气，可以有效的通过交流来增进彼此的友谊，使自己心情变得开朗，积极恢复健康的心理，如果患者的症状严重，应该积极去往医院进行检查。
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