你是否曾因为肠胃不适而烦恼不已？消化系统的问题不仅影响我们的日常生活，甚至还可能潜藏着更严重的健康隐患。为了帮助大家更好地了解消化健康，济宁医学院附属医院消化内一科主任范里将于2025年6月27日（星期五）莅临我院，进行专业指导和交流。
消化系统是我们身体的重要组成部分，负责将食物转化为能量，同时排除废物。根据统计，越来越多的人面临消化不良、胃痛、腹泻等问题。这些症状的背后，往往隐藏着饮食习惯不当、压力过大等多种因素。范里主任在消化病学领域有着丰富的经验，作为山东省医学会消化病学分会的青年学组委员，他将分享一些实用的健康建议，帮助我们改善消化状况。
在日常生活中，我们常常忽视饮食与消化健康的关系。比如，吃得过快、饮食不均衡、缺乏纤维素等，都可能导致消化不良。研究表明，增加膳食纤维的摄入，如水果、蔬菜和全谷物，能够有效促进肠道健康。此外，保持适量运动，能帮助肠道蠕动，改善消化功能。
心理健康同样对消化系统有着显著影响。压力、焦虑等情绪状态可能导致胃肠道功能紊乱，甚至引发肠易激综合征。因此，学会放松、保持愉悦的心情，对维护消化健康至关重要。我们可以通过冥想、瑜伽或简单的深呼吸练习，来减轻日常生活中的压力。
对于老年人或慢性病患者，消化系统的健康更需要格外关注。随着年龄的增长，消化能力逐渐下降，容易导致便秘等问题。因此，老年朋友应特别注意饮食的多样化和营养均衡，适当增加水分摄入，同时定期进行体检，以便及时发现潜在的健康问题。
范里主任的到访为我们提供了一个难得的学习机会，大家可以通过预约电话83675128进行咨询，获取更多关于消化健康的专业建议。记得关注我们的最新动态，了解更多关于健康的知识，让我们一起努力，提升生活质量，拥有健康的消化系统！
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