盛夏已至，一年中阳气最盛的三伏天即将来临。在中医“天人相应”和“春夏养阳”的理论指导下，“三伏灸”这种借助自然气候特点进行调理的传统方法，再次进入公众视野。
三伏灸，又称“天灸”。《黄帝内经》云：“春夏养阳，秋冬养阴”。中医认为，三伏天是一年中气温最高、自然界阳气最旺盛的时段。
此时人体气血流通相对畅达，皮肤腠理开泄。选择此时进行特定穴位的温和灸疗，有助于将温阳散寒的能量更好地导入体内，以期达到事半功倍的调理效果。它更像是利用“天时”这个外部助力，辅助身体内在的阳气生发与循环。
督灸与脐灸的协同调理
1.督灸（铺灸）：施灸于背部脊柱（督脉）区域。督脉被称为“阳脉之海”，总督一身之阳气。督灸利用艾绒等材料在督脉区域进行温和持续的温热刺激，旨在温煦督脉，激发一身之阳气，起到温阳散寒、益肾通督的作用。从现代医学视角来看，督脉所在的脊柱区域分布着丰富的神经和血管，艾灸的温热刺激可促进局部血液循环，改善神经传导功能，进而调节免疫系统。
2.脐灸（隔物灸）：施灸于肚脐（神阙穴）。中医认为，神阙穴是人体重要保健大穴，内联五脏六腑，外通皮肉筋骨。现代研究表明，脐部皮肤较薄，药物透皮吸收效果好，通过脐灸可调节胃肠蠕动、改善消化功能，对虚寒性胃痛、慢性腹泻、消化不良等消化系统疾病有良好的调理作用。
督灸、脐灸两者结合，意在通过“通督”激发全身阳气，同时“暖脐”固护先天之本（肾）与后天之本（脾），形成协同增效的温和调理方案。
三伏扶阳灸的适应范围
三伏扶阳灸主要适用于中医辨证属虚、寒、瘀体质，或在特定疾病稳定期寻求辅助调理的人群，强调其作为辅助调理手段的定位：
1.妇科男科疾病：月经不调、慢性盆腔炎、痛经、经行泄泻、宫寒、产后头痛、坐月伤风、不孕症以及男性前列腺增生、肥大、阳痿、早泄等慢性病症。
2.呼吸系统疾病：过敏性鼻炎、慢性鼻炎、哮喘、慢性咳嗽、慢性支气管炎、慢阻肺等。
3.消化系统疾病：虚寒性胃痛、慢性胃肠炎、腹泻、消化不良、厌食等。
4.骨关节疾病：颈椎病、肩周炎、腰痛、慢性腰肌劳损、四肢关节炎、强直性脊柱炎等。
5.免疫系统疾病：如强直性脊柱炎、风湿性关节炎等。
6.儿科疾病：体质虚弱、抵抗力降低、消化不良、厌食、易感冒、哮喘、鼻炎等。
7.亚健康调理（治未病）：改善气虚、痰湿、血瘀、阳虚、寒凝体质。怕冷怕风、体质虚弱容易感冒、容易疲劳、精力不足、失眠、免疫力下降者、伴有慢性疲劳综合征、失眠、神经衰弱、抑郁、焦虑、疲劳、头痛等。
理性看待，科学养生
1.并非治疗百病：三伏灸是一种调理和养生方法，不能替代疾病的规范化治疗。对于明确的疾病（尤其急性期或重症），务必首先寻求西医诊断和规范治疗。
2.强调中医辨证：其效果与个体体质、辨证是否准确密切相关。并非所有人群都适合，如热性体质、阴虚火旺、皮肤敏感或破损、孕妇、高热期间、某些慢性病急性发作期等应慎用或禁用。
3.需专业评估：强烈建议在进行三伏灸前，咨询专业中医师，进行体质辨识和适应症评估，制定个性化的调理方案。
4.需科学护理：施灸前建议不要空腹，也不宜过饱；施灸过程中若出现头晕、心慌等不适，应立即停止。施灸后要注意保暖，4小时内避免洗澡，以防寒气入侵；饮食上可适当饮用温水，避免食用生冷、辛辣食物。
三伏扶阳灸作为一项传统中医外治法，其优势在于利用自然节律进行温和调理，副作用相对较小。其效果往往是渐进式、调理性的，旨在改善体质偏颇、缓解某些虚寒症状、提升整体舒适度。
它更像是养生保健链条上的一环，而非解决健康问题的唯一答案。长沙江湾妇产医院中医科以专业的团队和规范的操作，为您的体质调理保驾护航，让这个夏天成为改善健康的新起点。
湖南医聊特约作者：长沙江湾妇产医院 刘微返回搜狐，查看更多
