巴西莓粉辅助减肥
巴西莓粉具有一定的辅助减肥的效果。巴西莓粉是以巴西莓为主要原料，添加糖、香精、蜂蜜、柠檬酸、牛奶等调料制作而成，其中含有的膳食纤维、丰富的蛋白质、糖分等能够为机体提供一定的能量。但减肥人群应注意，巴西莓粉仅起到辅助减肥的作用，还需要合理饮食、适当运动，才可起到更好的减肥效果。
1、合理饮食：减肥人群应尽量减少食用高油、高脂，以及高糖的食物，如炸鸡、蛋糕等。应多食用新鲜的蔬菜，如菠菜、生菜、花菜，以及苹果、香蕉、橙子等，还应注意少吃火锅、麻辣烫等油腻、辛辣的食物。此外，减肥人群应尽量减少饮用可乐、雪碧等碳水化合物饮料，代之以白开水或淡茶水;
2、适当运动：应多进行跳绳、跑步、乒乓球、踢足球以及游泳等运动，每天坚持30分钟以上，每周可以运动3-5次。长期坚持既可以减轻体重，还能够提高机体的基础代谢率，有助于减肥;
3、调整作息：应养成早睡早起的好习惯，尽量避免熬夜。建议在晚上11点前上床睡觉，因为晚上11点到凌晨2点是皮肤新陈代谢较快的时期，此时休息对皮肤的修复较好;
4、其他：减肥人群应避免节食，以免导致营养不良，也应避免滥用减肥药物。部分减肥药物中含有激素成分，如甲氧氯普胺、奥利司他等，应避免长期服用。
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