普遍运动型饮料有哪些
运动型饮料含糖量，你确定你耗费的超过饮品带的功能性饮料真并不是让你我每日慢跑半小时的人设计方案的，也有一点不争的事实便是，功能性饮料里都带有糖，而且都不低，一般喝一瓶500ml的功能性饮料就等于吃完15～40g糖，这可全是切切实实的发热量，等于你20分钟白跑啦。
一些功能性饮料中高成分的咖啡碱也是有一些健康风险，摄取过多咖啡碱会造成心悸、抽动、精神失常等病症，在一些状况下乃至可能致命性。
权威部门评定觉得，一切正常成人每日摄取400mg咖啡碱沒有安全性问题，但每日摄取咖啡碱就可能对睡眠质量导致一定影响。
小提示
假如我们平时人体锻鍊，抗压强度并不大，是不用食用运动型饮料，温开水就充足啦。少年儿童正处于发育过程，运动强度较小，假如过多补充运动型饮料，会加剧小孩自我调整的压力。返回搜狐，查看更多
