如何调理身体体质？
曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
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调理身体体质可以通过饮食调理、运动调理、中医调理等。
1、饮食调理
日常生活中可以多吃一些营养丰富的食物，比如牛肉、鱼肉、鸡蛋等，可以补充身体所需要的营养，从而达到调理身体体质的目的。
2、运动调理
还可以通过运动的方式进行调理，比如打羽毛球、打乒乓球等，可以增强自身免疫力，并且还可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。
3、中医调理
还可以通过中医理疗的方式进行调理，比如针灸、按摩等，可以促进气血运行，并且还可以起到疏通经络的作用，有利于身体健康。
除此之外，还可以通过调整作息、保持愉悦的心情等方式调理身体。
2022-09-13 23:06
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