瘦身小秘决！在吃饭之前，可以喝一杯瘦身饮品，在吃饭前让胃部被水分占据，可以帮你减少摄入的热量。但是并不是什么饮品都能让你瘦，现在就给大家介绍一下有效的自制瘦身饮品吧！
蟹壳牛奶减肥饮 -1KG
方法：
1、将蟹壳泡5c.c的醋，等蟹壳泡软。
2、用钵把蟹壳捣碎成细粉，越细越好。
3、把磨好的蟹壳粉分成2份，分别加入240c.c的低脂牛奶中。
4、每餐后10分钟服用。
功效：已经红很久的甲壳素，现在又来一个蟹壳素?根据最新的研究报告，蟹壳素比以往的甲壳素更厉害，更有效果!甲壳素在消化道中有吸附油脂及胆固醇的独特能力，因为它能产生强大的正电性，正好能吸附脂肪的负电，能有效降低胆固醇的作用。
绿茶奶昔 -1KG
方法：
1、将绿茶粉加入240c.c酸奶中，搅拌均匀，即可。
2、一天喝一杯，可以在吃完最油腻的那一餐喝。
功效：儿茶素能有效促进脂肪燃烧的速度
不管是糖类或是脂肪，都必须转化成“β酸”形式的能量，才能被人体消耗代谢掉，绿茶中的儿茶素可以加速这个转变过程，中性脂肪能迅速转换成能量被人体消耗，而体内不会储存多余的脂肪。
当然，不是随随便便的绿茶就能够帮你瘦身喔!每天必须摄取340ml以上的儿茶素才能有效促进脂肪的燃烧。
柳橙皮绿茶 -2KG
方法：
1、选用3颗略带绿皮的柳橙，用清水将外皮洗净后切开;将黄皮内层的白衬内皮用刮刀取出。
2、将剖出的白衬内皮切成宽约1公分的细条。
3、将新鲜的乌龙茶叶或绿茶泡成100c.c的茶叶水。
4、再将切皮的柳橙皮加绿茶水一起放到果汁机打碎约3分钟。
5、每中晚餐前半小时服用。
功效：柳橙中的苦橙素，帮助脂肪分解，是新一代的瘦身好帮手!对于瘦身的效用，主要是柳橙中含有苦橙素，可以刺激肾上腺素接受器来帮助脂肪的分解，同时还具有抑制饱食中枢、降低食欲及提升代谢率的功效。
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