减肥可以吃玉米花吗
玉米花一般指爆米花，是将玉米粒加热使其膨胀而制成的一种风味零食。如果在加工爆米花时加入了油脂、糖分，使爆米花热量增加，通常建议在减肥期间少吃或不吃爆米花，主要是因为热量，以及脂肪、糖分的含量都较高。
1、热量较高：以100g的甜爆米花为例，所含有的热量为350-400Kcal，属于高热量食品，常吃爆米花不利于减肥；
2、脂肪含量较高：爆米花在制作过程中会加入较多的烹调油，每100g甜爆米花中脂肪含量通常在26.5g左右，大量吃不利于减肥；
3、糖分含量较高：每100g爆米花中含糖类通常在55g左右，而减肥期间首要的是控制糖分，经常用爆米花当作零食，可能会使血糖水平升高，进而可能诱发高血糖或糖尿病。
此外，一种中药材也叫做玉米花，又称为玉蜀黍花，是否可以吃与减肥没有太大关系，中医认为其性凉，味甘，具有一定疏肝利胆的作用，通常作为肝炎、胆囊炎的辅助用药。如果有需要，可在中医辨证以及配伍后，遵医嘱规范服用。
相关知识
玉米花可以减肥吗 玉米花的热量
吃玉米粥可以减肥吗 玉米粥减肥做法
吃玉米粥可以减肥吗
玉米粥碳水高吗？减肥可以吃玉米面粥吗？
糯玉米减肥可以吃吗
玉米面可以减肥吃吗
玉米粥热量 玉米粥减肥可以吃吗？
玉米粥热量 玉米粥减肥可以吃吗
玉米饼热量高吗 减肥可以吃玉米饼吗
【吃玉米面可以减肥吗？】
网址: 减肥可以吃玉米花吗 https://m.trfsz.com/newsview1469053.html
