自制水果酵素，排毒减肥效果惊人
自制水果酵素，排毒减肥效果惊人！
大家好，今天我要分享一款我自己制作的水果酵素，真的超级有效！特别是对于那些和我一样有小肚子困扰的朋友们，真的可以试试。虽然我也不算特别胖，但小肚子真的让我烦恼不已，穿衣服特别不好看。
之前我也试过很多方法，比如做“虐腹”运动、按摩、吃排毒胶囊等等，虽然有点效果，但一旦停下来，小肚子又回来了，真是让人头疼。后来看到朋友圈很多人都在用酵素减肥排毒，我也试了一下，效果真的不错！坚持喝了半个月，小肚子明显瘪下去了很多。现在我还在继续喝，感觉效果越来越明显。
下面我就来分享一下我自己制作酵素的具体步骤，觉得有用的话就收藏吧！
准备材料
首先，你需要准备一个有密封盖的玻璃容器。然后，选择一些适合排毒减肥的果蔬作为原料，比如梨、火龙果、菠萝、木瓜、胡萝卜、番石榴、西红柿、青柠檬、水蜜桃、杨桃、橙子等等。
准备工作
把所有原料洗干净，有皮的剥皮，然后切成越小越好的片，这样分解发酵得更快。接着，把切好的果蔬铺在瓶底，上面盖一层红糖，然后按一层红糖一层原料的顺序铺放。最后一层一定要放柠檬片（柠檬去皮去籽切片），因为柠檬有杀菌消炎的效果，还能保证酵素的质量。
发酵过程
注意瓶口与原料应保持4厘米距离，用保鲜膜覆盖住瓶口，然后加盖，隔绝外界空气。把瓶子放在15到25度的阴凉处，大约三周。
过滤和保存
发酵时间足够后，把渣沥出来，剩下的汁液就是酵素了。放入冰箱冷藏，要饮用时直接取汁喝，或者兑白开水喝，早起空腹喝效果最好。
注意事项
全程制作过程要无菌操作，食物原料、容器和刀具都要洗净晾干。材料码放不可过满，以防酵素溢出。
希望这个方法对你们有帮助，如果有任何问题，欢迎留言讨论哦！
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