SMART健康说|过度运动的危害竟然这么大
运动不仅可以帮助我们保持健康，还能提高身体素质，增强抵抗力。
但不是运动的越多、越久就越好
过度运动带来的危害你是否知道？
让我们一起来了解一下吧！
长期过度运动会导致肌肉损伤，关节损伤、心血管不佳等不 良后果，重者甚至会危及生命！
运动时要注意：要先做热身运动，注意动作标准、时刻关注自己的身体状况调整运动量，保持持续的呼吸，及时补充水分和休息！
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