吃什么补充体力最快
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马琳娜内分泌科副主任医师哈尔滨市第四医院三甲咨询播放语音内容
01:09
补充体力的食物有很多，具体如下：
1、葡萄糖，因为葡萄糖是身体中新陈代谢不可缺少的营养物质，同样也是人体中能量的重要来源，可以快速补充体内所需要的能量；
2、巧克力，含有蛋白质营养成分以及糖，可以及时补充身体所需要的体力；
3、牛奶，牛奶可以快速的补充体内所需要的水分，而且含有丰富的糖分和蛋白质，是生活中不可缺少的营养品，而且也有利于消化和吸收；
4、豆类食品，含有丰富的蛋白质，比如大豆、豆奶粉等，可以有效的补充体力。
在补充体力的时候要注意控制好饮食量，不宜过度的补充，要适当，饮食要合理，保持营养的均衡。
2023-07-14浏览63058次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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