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拌面和汤面哪个热量高 , 减肥可以吃葱油拌面吗?

泰然健康网
2025-06-27 16:34

一碗拌面的热量大约为274大卡。拌面是把沥干的面条拌以酱料的食品，有时亦会加上一些配料食用。拌面的主要食材是面条，而面条是由小麦粉制作而成的，所以拌面的热量总体来说并不是特别低的。每100克的普通拌面所含有的热量

2、肉汤和素汤相比，整体热量会更高。因为包括鸡汤在内的肉汤，不论熬煮多久，主要的蛋白质仍然在肉中，而鸡肉中的脂肪却大量溶入汤中，这样的汤热量并不低，如果每天一碗倒是很容易越喝越胖。比较清淡的面条，如青菜面，

个人认为拌粉卡路里高，因为里面有调料

汤面高。当然，这是建立在你的凉拌面的酱料里只有酱油，醋之类的低热量拌料的基础上。如果你还加了花生酱，那就无语了。

拌面热量相对较高，拌面如果是放了很多的油，肉，热量是很高的。面不仅含有脂肪、蛋白质和碳水化合物等营养成分，而且面还有改善贫血、增强人体体质、提高人体的免疫力和抵抗力、维持人体营养均衡等功效作用。更多关于汤面和拌面

拌面和汤面哪个热量高

葱油拌面放猪油吗葱油拌面是可以放猪油的，当然，也可以用其他的食用油。油的选择其实也不是非猪油不可，我们家是很偶尔的才吃一次葱油拌面这种营养成分都是碳水和脂肪的、美味又“不健康”的食物，所以就想一次吃的足够

实话实说，不怎么样，葱油拌面，看做法就知道，油的量并不低，如根据油的量来定， 200ml的油、老抽就是100ml、生抽100ml、糖50ml），这些调味料，热量加在一起就很高了。而且面条也不是大家现象中的低热量食品。还没

不正常。1、面条在制作的过程中没有酒精味，正常的面条是清香的，如果出现了酒味，是因为发生了发酵或变质的情况。2、面条的存放时间过长或者储存条件不当导致面条变质，产生异味。3、酒精味的存在意味着面条中存在细菌或霉菌

从营养学上来说，清淡饮食就是膳食平衡、营养合理的前提下，口味比较清淡的饮食，主要表现为“四少”：少油、少糖、少盐、不辛辣。至于葱油拌面算不算清淡食物，取决于你用多少的油拌面，尽量做到“四少”才是健康饮食，

健康，而且喷香

葱油拌面应该属于健康饮食，但是由于它里面主要是面和油，缺少蛋白质和蔬菜，营养不够全面，因此应注意饮食营养的搭配，不要单吃葱油拌面。

葱油拌面是不是很不健康?

减肥的话不能吃面。只能吃一些膳食纤维。比如小米啊，或者蔬菜沙拉。又或者吃豆浆包子。

减肥不等于禁食，但必须适量。

必须是葱油拌面啊米饭虽然也有200+大卡/100g的高热量但是记住葱油拌面里面的油高达900+大卡/100g，面条热量也相当高，减肥的话肯定两者选米饭，但是建议减肥不宜吃主食，都容易发胖

5、不能吃方便面相信通过上述我们大家都了解，有关减肥吃面食的问题，广大朋友们心中也已经有了属于自己独特的见解和更标准的定论。当然我想告诉大家的是，面食中的脂肪含量会比较高，所以希望那些正在减肥的朋友们在面食方面

一碗葱油拌面至少有600大卡。可想而知，减肥效果肯定不好。

2、建议是葱油拌面作为早餐食用，减肥是可以，另外其实葱油拌面制作过程比较简单，自己家可以做，比如用色拉油代替猪油，热量会低很多。

比如：花生酱拌面，一碗拌面250g左右，热量512卡，花生酱100克它的热量就有595卡。所以，建议早餐吃葱油拌面条，这样对减肥影响不会很大。葱油拌面条的制作工艺相对简单，可以在家里制作。例如，如果用色拉油代替猪油，卡路里会

减肥可以吃葱油拌面吗?

一碗葱油拌面相当于0.9碗米饭。葱油拌面的热量很高，为207大卡，属2星级减肥食物，100克葱油拌面的热量相当于0.9碗米饭，5.2把通菜，2.2个苹果。

葱油拌面的能力成分：大卡288，脂肪9.65克，碳水物41.39克，蛋白质8.51克，葱油拌面(1 份(200克))含有288卡路里热量分解:30%脂肪，58%碳水物, 12%蛋白质。面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁

拌面的热量是每100克拌面约250卡左右。一碗拌面的热量，其实是看你吃的是什么拌面，再决定它的热量，比如葱油拌面的话，一碗葱油拌面350g左右，热量622卡。花生酱拌面，一碗拌面250g左右，热量512卡，花生酱100克它的热量就

300-400大卡。肯德基葱油拌面的热量是根据所用食材和配料的营养成分计算得出的，以面粉制成的面条，其热量通常取决于面条的种类、重量和加工方式，约为300大卡。葱油是由葱和油炒制而成的调味料，热量主要来自所使用的油，因

每100克的普通拌面所含有的热量为167大卡，一碗拌面大约为200克，其所含有的热量为274大卡。拌面用的酱料不同，热量也有所区别。比如同样一碗200克的拌面，牛肉拌面热量大约为300大卡；葱油拌面热量大约是360大卡；花生酱拌面

根据Keep软件查询，一碗葱油拌面的热量约为280卡路里，相当于2碗米饭。葱油拌面是一道中式面食，以面条、葱花和调料为主要食材。其热量主要来源于面条和油脂，而米饭则是主食之一，热量相对较低。因此，一碗葱油拌面的热量相当于

100克的葱油拌面热量可以达到150大卡。葱油拌面条的主要成分一般是葱、酱油、面条和猪油。相对而言，热量通常偏高。一般来说，一碗大约300克的拌面条热量可以达到300到400大卡。不同的地区有不同的原材料，所以存在差异，比如：

葱油拌面热量

葱油拌面应该属于健康饮食，但是由于它里面主要是面和油，缺少蛋白质和蔬菜，营养不够全面，因此应注意饮食营养的搭配，不要单吃葱油拌面。
做葱油面，我们会先熬好葱油，调好酱汁，再煮面，然后把葱油与酱汁放一起搅拌均匀。觉得油腻的话可以少放一点葱油或者鲜醋调味。也可以拌入一些蔬菜做拌面选择细圆面为好，水烧开下面，一定要把面划散，开锅后就捞出，面条煮的硬一点，这样好拌，汤少，会很好的吸收拌汁，入味。二个就是少放油，然后多加点辣椒，生姜，大蒜，胡椒粉，蚝油，酱油等调味料，这样吃起来味道也不差。葱油面（葱油拌面）是特色传统面食，是苏沪地方非常著名的小吃。取细支香葱入油熬至葱黄味香备用。烹成面浇头，浇煮熟细面，滋味鲜美，滑爽可口，品种包括开洋葱油面、葱油肉丝面炒锅上火、放入菜籽油，冷油下入切好的配料小火炸干（时间在30分钟以上为最佳，时间越久油越香）捞出料渣，然后过滤至料缸中，放入白芝麻既成葱油面是上海非常著名的小吃，地位就像广州的云吞面，但正宗的葱油拌面在上海已经很难找得到，只有半夜在一些街头巷尾才可以发现好吃而血统纯正的葱油拌面。做法：新鲜切面，香葱，肉丝，肥肉锅里放水，开锅后放入挂面煮熟捞出；面条上放入少许白糖和酱油，撒上香葱碎备用；起锅热油，把油烧热后，迅速将油浇到葱花上面，搅匀即可食用。起锅下猪油，使猪油煮融化加入香葱段炸至焦色，取空碗加入生抽，糖，水调好倒进锅里煮开后浇在煮好的面条上一道简单的葱油面就做好啦我认为葱油面不要放猪油，因为葱油已经有葱油的香味，放了猪油会掩盖葱油的香味，面条也太油了。一般的面条还是放猪油比较好。