营养配餐七天计划：健康饮食四季不息
每天营养配餐
周一早餐
周一营养配餐，开启健康新一天。
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早餐包括鲜肉大葱包、鸡蛋羹、芹菜炒豆腐干和玉米渣粥。这不仅提供了丰富的营养，还保证了一天的能量供应。其间餐选择苹果和蜜瓜，为身体补充水分和维生素。
周一午餐
午餐则有金丝卷、宫保鸡丁、蒜蓉西兰花和绿豆薏米汤。这些菜肴不仅色彩鲜艳，而且营养均衡，搭配椰香奶酥和特级初榨橄榄油，为午后的能量需求做好准备。
周三早餐
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周三的早餐提供了豆皮肉卷、番茄菜花、青菜虾皮鸡蛋面。这一组合富含蛋白质和膳食纤维，搭配红果和哈密瓜，让上午的活动充满活力。
周三午餐
午餐有米饭、五彩虾丸、滑炒肉片及南瓜百合粥。这些菜品色彩丰富，能激发食欲，同时提供充足的能量。下午茶则选择果仁可颂和高端鲜牛奶，补充身体的营养需求。
周五早餐
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周五早餐包括麻酱小烧饼、肉末西葫、珊瑚藕片和海鲜疙瘩汤。丰富多样的食材不仅提供了充足的能量，还搭配火龙果和香蕉，让身体保持最佳状态。
周五午餐
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午餐提供红豆米饭、红扒牛肉条、白菜烧豆腐及燕麦黑米粥。这些菜肴富含膳食纤维和蛋白质，搭配虎皮蛋糕和高端鲜牛奶，确保午后高效工作和活动。
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