教孕妇做美味的水果餐
缤纷水果沙拉
专家点评：这些水果富含人体必需的维生素C、胡萝卜素和各种矿物质，并含有大量的水和膳食纤维水，可以促进健康，增强免疫力。酸奶取代了色拉酱，不仅美味营养，而且没有全文
香蕉百合银耳汤
专家点评：百合和银耳富含矿物质元素，具有滋阴、温肺、养肺的作用。香蕉富含钾，有利于消化吸收。这汤又甜又好吃。这是孕妇养阴安胎的好汤，对整个肠子都有好处。因为它的蔗糖含量很高全文不利于体重增加
木瓜炖牛奶
专家点评：营养美味，是广东著名的甜点。木瓜口感好，含糖量低。木瓜蛋白酶能促进乳房发育。对产妇有催乳发乳效果，是一种很好的美容产品。同时，木瓜有很高的胡萝卜素式的内容，这不是全文
蜂蜜水果粥
专家点评：粥中增加了膳食纤维粥，具有清心润肺、消食养胃、润燥的作用。口感清爽，风味独特。非常适合脾胃不好、胃口不好的太平洋沿岸孕妇
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