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重视宝宝爬行训练，助力成长关键期

泰然健康网
2025-06-27 17:48

现在，许多家长往往更关注宝宝的走、跑、跳等动作的发展，而忽视了爬行的重要性。然而，幼儿教育专家指出，爬行对宝宝的成长发育具有显著的影响。

首先，爬行过程中需要抬高并左右转动头部，这有效地锻炼了颈部肌肉。其次，爬行依赖胳膊和手腕的力量来支撑上半身，从而强化了这些肌肉群，为未来的涂鸦和用餐技能打下了基础。此外，爬行还要求上肢与下肢的协同作用，这有助于培养宝宝的协调能力，使他们在学会走路后更加稳健，动作更为灵活。

更为重要的是，爬行对宝宝的骨骼和神经器官发育大有裨益。通过观察宝宝爬行时的动作协调性，家长们能够及时发现潜在的健康问题。因此，在宝宝的成长过程中，有意识地引导他们进行爬行训练至关重要。

当宝宝长到七八个月大时，家长们应该给他们提供充足的空间和机会，让他们体验从A点主动运动到B点的过程。这是宝宝成长道路上的一座重要里程碑。即使他们的初次尝试仅覆盖了几十厘米的距离，那也意味着他们已经跨越了从“植物王国”到“动物王国”的界限。

对于那些错过爬行阶段的宝宝，家长们也不必过于担忧。专家建议采取相应的补救措施，以帮助宝宝弥补这一发育上的不足。特别是对于剖腹产、出生后发生窒息或脑损伤的宝宝来说，爬行训练更是不可或缺的。不过，对于脑损伤的宝宝，训练过程必须在专业人士的指导下进行。

此外，不同类型的爬行姿势还可以锻炼大脑的不同区域。例如，腹爬（肚子紧贴地面蠕行）主要锻炼桥脑功能，而跪爬（膝盖跪在地上爬）则更侧重于中脑的锻炼。值得注意的是，腹爬是跪爬的基础，对于宝宝未来的走路、跑跳等动作的学习具有至关重要的作用。
刚开始爬行时，宝宝的动作可能并不标准，但这是他们学习过程中的一个重要阶段。让他们多加练习，逐渐掌握交替式的腹爬技巧。随着宝宝大脑的发育，他们将逐渐克服重力，学会跪爬，这将为他们提供更快的移动速度和更广阔的探索空间。家长在这个阶段应该给予宝宝更多的支持和鼓励，让他们自由地爬行，以促进大脑的发育和智力的提升。
此外，家长们也需要注意宝宝爬行的关键期。民间有句顺口溜：“三翻、六坐、八爬爬”，这在一定程度上反映了宝宝生理发展的规律。当宝宝达到8个月左右时，他们的生理条件已经成熟，可以开始学习爬行了。然而，需要注意的是，爬行的训练不宜过早或过晚，以确保宝宝在最佳时机掌握这一技能。

在爬行方法的训练上，家长们可以首先尝试腹爬训练。腹爬是宝宝学习爬行的基础，通过准备姿势和正确的爬行动作，帮助宝宝掌握交替式腹爬的技巧。同时，家长们还可以进行跪爬训练，引导宝宝从腹爬逐渐过渡到跪爬，以进一步提升他们的移动速度和探索能力。

最后，家长们需要为宝宝提供一个宽敞的游乐区，并在适当的时候放置一个色彩鲜艳的玩具来吸引他们的注意力。这样可以帮助宝宝在爬行过程中获得更多的乐趣和成就感，从而促进他们大脑的发育和智力的提升。
家长可以手持一件吸引人的玩具，将其置于宝宝前方大约四五十公分的位置，然后对宝宝说：“宝宝你看，这个玩具会发出声音。”这样的设置能够激发宝宝的兴趣，引导他们向前爬行。当宝宝爬向你时，可以逐渐后退，以此鼓励宝宝爬行得更远。但要注意，这种逗引方式不宜过度使用，以免让宝宝失去获取玩具的欲望。如果宝宝不主动爬行，家长可以在宝宝身后，用双手轻轻抵住其小脚掌，推动他们向前。

若宝宝情绪不佳，不愿参与爬行活动，家长可以暂时停止尝试，待宝宝情绪好转后再进行。

对于那些始终不愿爬行或跳过爬行阶段直接学会走路的宝宝，家长可以通过其他活动来锻炼他们的协调能力，例如游戏场的海洋球池和钻滚桶等。

温馨提示：

借助地球引力，让宝宝尝试从斜坡上爬下，这样会更容易激发他们的爬行兴趣。

当宝宝达到两三岁时，自我意识逐渐增强，可能对爬行活动产生抵触。此时，家长不仅要在旁边督促，更要亲自参与其中，与宝宝一同爬行，这样既能方便宝宝模仿学习，也能激发他们的爬行热情。

在宝宝爬行时播放轻松的音乐或与宝宝进行简单的对话和讲故事，使他们感受到爬行的乐趣。

通过各种创意游戏来增加爬行的趣味性，例如在早晨让宝宝从被子的这头爬到另一头，或让他们穿越扁的包装箱等。

每次爬行的距离和时间都应适中，一般控制在20米左右即可。

爬行是一项体力活动，宝宝完成后应给予水分补充，并及时更换湿透的衣物。

对于智力正常的宝宝，在家长的指导下学习爬行即可；而存在脑损伤或其他智力障碍的宝宝可能需要更多关注和评估。

如果宝宝长期一侧身体无力或动作发展迟缓，家长应保持警惕并寻求专业意见。