高中生心理健康教育演讲稿范文（通用12篇）
高中生心理健康教育演讲稿范文（通用12篇）
演讲稿要求内容充实，条理清楚，重点突出。在现实社会中，演讲稿应用范围愈来愈广泛，那么你有了解过演讲稿吗？下面是小编整理的高中生心理健康教育演讲稿范文，仅供参考，希望能够帮助到大家。
高中生心理健康教育演讲稿 1
尊敬的领导、评委，敬爱的老师，同学们：
大家下午好！我是xxx，是高中二年级xx班的学生，今天学校举办这个演讲比赛，我有荣幸可以站在这里来演讲，感谢大家给的这个机会。那今天我要演讲的题目就是《高中生要去保护自己的心理健康》。
众所周知，心理健康对于所有人都是一个重点要关注的问题，何况是我们高中生呢？要知道进入了高中时期，基本上同学们就是在为高考备战，平时的学习压力也是加倍的，那就不可避免会有同学有心理的问题，这样也会导致学习成绩会不好，因此心理健康对我们而言很重要，有一个健康的心理，对我们的身体和学习都是有好处的`，这样大家就必须要关注自己的心理状态，不要让自己陷入问题心理，这对自己各方面的发展都不是什么好事。
我们作为高中生，其实心理已经在逐渐的成熟，因为我也开始走向成年，那这样的话，我们的心理也必须要跟着成长，而不是年龄趋向成年，可是心理却还是一个小孩，这一点我们可能还不如一个孩子，小孩可以用哭去发泄内心的不爽，但是我们现在的这个年龄，已经知晓哭是很丢人的，因此大部分人都会隐忍，其实在我们现在的学习状态，这是不好的，如果找不到发泄的点，内心要是积累太多的压力和委屈，等到爆发时会是严重很难想象的画面，那时一旦崩溃，是很难收回的。
因此，我们在高中这一时期，我们不要去把所有的事情都放在心里，要适当的去发泄和倾诉。我们在遇到难过的事情，要学会向自己的朋友同学或者老师去倾诉，把内心的委屈发泄出来，得到他人的一个安慰，这对纾解内心不开心是有很大的效果的，至少有一个突破口。如果心理问题严重，那就要去学校的心理咨询那里看看，向心理老师寻求帮助，开解自己，通过心理老师对自己的心理的分析，寻找解决的办法。一定不能自己熬着，这是很难受的，这对自己的健康是极不好的。所以大家在这样紧张的学习状态下，一定要注意自身的心理健康，要保护个人的心理健康，排除掉对自己心理不好的东西，如此才能让自己的学习变好，不会被学习的压力压垮，陷入一个艰难的境地。保护好自己的内心，放宽自己。
我的演讲到此就结束了，谢谢大家！
高中生心理健康教育演讲稿 2
各位老师、各位同学：
大家上午好！今天我讲话的题目是《请关注你的心理健康》。
心理学家告诉我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。然而在日常生活中，人们常常重视身体健康，而忽视心理健康。
现代社会，竞争激烈，学习或工作负担重，生活节奏日益加快，人际关系复杂，越来越多的人由此产生了心理问题，心理健康受到极大地威胁或损坏。有的人程度轻微，有的人程度严重。在我们的周围，有的人脾气暴躁，常常无端发火，因琐碎小事甚至与人争吵;有的人感到孤独寂寞，意志消沉，整天无所事事，迷恋网吧，厌学情绪严重;有的人自卑，心理脆弱，总觉得自己不如别人;有的人目空一切，惟我独尊，对人苛刻，认为别人都不如他，对于别人善意的批评和劝告拒不接受。所有这些都与人的心理是否健康密切相关。心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负;大而言之，影响着人的工作、学习和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安定。
那我们怎样才能拥有健康的.心理?
首先，要正确认识自己，不要自卑，不要自负。要相信自己，天生我材必有用，每个人都有自己的优点，不存在差学生，只存在有差异的学生。要正确面对挫折或失败，再漫长的路总有尽头，再绝望的事总有希望，要相信失败是成功之母，饱经风霜、历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折，更能有所作为。
其次，要正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐;把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告;与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助，送人鲜花，留已芬香，多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，经常真诚地对人微笑，真诚地微笑充满着你的自信，表示着你的礼貌和对别人尊重。
各位同学，让我们在关注身体健康的同时，一起来关注心理健康，做一个全面健康的人，共同营造健康的校园、和谐的校园。谢谢大家！
高中生心理健康教育演讲稿 3
老师们，同学们：
大家上午好！今天是5月26日，昨天是5月25日“我爱我学生心理健康日”，所以本周是文海心理健康宣传周，我今天国旗下讲话的主题是《拥有美丽心灵，让青春年华绚丽多彩》。
同学们，我们现在的年纪，正享受着属于自己的青春。经历这般美妙的青春时期，曾经幼稚的我们正从懵懂走向成熟，从依附无助走向独立自主，其中有浪漫，也有美好。但是，青春的美好里，也会有一些不同的颜色，让亮丽中增添了一丝灰暗。很多时候，我们愉悦轻松的心灵会被无端扰乱，焦灼烦恼困惑有时会左右着我们的人生，孤独空虚无聊迷茫有时会伴随着我们的生活，在这个充满起伏的挑战时期，我们的成长中都将拥有各种不可预期的烦恼，使得我们的生活不能每天都艳阳高照，使得我们的`人生也不能每天都如意顺畅，使得我们不能顺利地就能拥有属于自己的快乐，这些将构成我们五味俱全的青春岁月。
然而，决定一个人命运的不是他所处的环境，而是他是否有一个健康愉悦的心境。因此，能否在这灰暗笼罩的瞬间，捕捉到希望的阳光，整合这些生命中的异色，让青春变得更加绚烂多姿，就显得尤为重要了。
我记得有这样一个故事：一个年轻人来到一个陌生的地方碰到一位老人，年轻人问：“这里怎么样？”老人反问：“你的家乡怎么样？”年轻人说：“简直糟糕透了。”老人接着说：“那你快走，这里同你的家乡一样糟。”又来了另一个年轻人问同样的问题，老人也同样反问，年轻人回答说：“我的家乡很好，我很想念家乡……”老人便说：“这里也同样好。”旁观者觉得诧异，问老人为何前后说法不一致？老人说：“你要想什么，你就会找到什么！”
在不同人的眼中，世界也会变得不同。其实星星还是那颗星星，世界依然是那个世界。你用欣赏的眼光去看，就会发现很多美丽的风景；你带着满腹怨气去看，你就会觉得世界一无是处。同学们，在真实的生活中，我们更像哪个年轻人呢？或是两者皆有！
本周是心理健康周，我们的主题是“快乐生活，快乐学习”。我们衷心的希望通过本周的宣传，能让你了解更多的心理知识，更加珍爱自己。相信，当我们拥有了美丽心灵，那么，我们的青春年华就会绚丽多彩！
今天的国旗下讲话到此结束，谢谢大家！
高中生心理健康教育演讲稿 4
同学们、老师们：
上午好！半个学期已经过去，在过去的半个学期中，同学们的卫生习惯有了一定的改变，违纪行为在一定程度上在减少，这些离不开老师的教育、班主任的苦心、同学们的自觉，但还是存在一些不足的地方：上网现象、违规骑车、乱扔垃圾、言语粗鲁等不文明、不健康的现象还是存在。今天我要给同学们再一次提出：‘“珍惜生命、健康成长”！
同学们，生命对每一人只有一次，生命是宝贵的，父母给予我们生命，我们要珍爱，不能因为自身的行为给家庭、父母带来沉痛的伤害。当你遇到一些小问题时，要及时与班主任勾通，要理智的去面对问题，而不能因为个性、意气去做一些不计后果的事。同学们之间的矛盾，不能扩大化，要冷静处理;不携带管制刀具;上下学不搭乘农用车、三轮车、无牌无证车辆;过渡不拥挤、不搭乘超载船只;不在教学楼追逐打闹、上下楼梯不推挤;剧烈活动先热身;不下河洗澡;不结交社会人员、更不与社会青年谈情说爱;假期做好防盗、防火、不与陌生人说话。同学们，让我们用自己的意识与行动在身边筑起一道安全的长城，让我们的生命如鲜花般灿烂。
健康有两个层面，身体健康，心理健康。两者中心理健康尤为重要，一个人光有健康的体魄，而无健康的灵魂，那是一个对社会无益有害之人，也不会取得多大的成就。作为学生，我们要加强对自己的改造，去掉坏习惯，不做有损人格的事。在日常生活、学习中，尊敬师长、团结同学;帮助有困难的同学、不耻笑别人的错误、不计较别人的.过失;不偷盗、不贪小便宜;注意自己的言行，保持学生的纯朴。
同学们，你们是有希望的一代，你们是祖国的未来，你们的身上体现出的是年轻人的朝气与活力，学校希望你们“珍爱生命、健康成长”！
高中生心理健康教育演讲稿 5
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好，我是来自高20xx级11班的xxxx，今天我国旗下演讲的题目是：关注心理健康，提升心理素质。健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态，而心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。
当代社会，竞争激烈，学习负担重，生活节奏日益加快，人与人的交往日渐增多，从而人际关系复杂，越来越多的人产生了心理问题，心理健康受到极大的威胁和损坏。有的人程度轻微，有的人程度严重，学生中有，教师里也有，在我们的周围，有的同学情绪反复无常，时而热情奔放，时而沉默寡言，闷闷不乐；脾气暴躁，常常无端发火，因琐碎小事而耿耿于怀，甚至与人争吵，拳脚相加；亦是感到孤独寂寞，意志消沉，悲观失望，整天无所事事，迷恋网吧，常常迟到旷课，厌学情绪严重；自卑，心理脆弱，总觉得自己不如别人，承受不起挫折和失败；还有的人比较自负，目空一切，惟我独尊，对人苛刻，认为别人都不如他，对于别人善意的批评和劝告拒不接受，逆反心理强，与老师、同学、父母对立情绪严重。
那么我们应该如何预防心理问题，提升心理素质呢？
第一，要正确认识自己。就是不要自卑、自负，要自信。相信：天生我材必有用。每个人都有自己的优点，我们不存在差学生，只存在有差异的学生。要正确面对挫折和失败，相信在漫长的路总有尽头，再绝望的事总有希望；相信失败是成功之母，饱经风霜、历经坎坷的人一定比一帆风顺的人更能忍受挫折，有所作为。美国作家海伦·凯勒，她双目失明、两耳失聪，却努力的从一个让人同情默默无闻的小女孩变成让全世界尊敬的'女强人。高尔基早年丧父，十一岁开始独立谋生，而他早年不平凡的经历，让他感受到人间苦难、生活的心酸，磨练了他的斗志。他在繁重劳动之余，勤奋自学，对社会底层人民痛苦生活的体验和深切了解，成为他创作中永不枯竭的源泉，最后成为了伟大的作家。而这些也恰好说明了“天生我材必有用”这个道理。
第二，要正确与人交往。就是要善于建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心，对别人的尊重。把爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐；把意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告。与人分享快乐，快乐就会加倍，与人分担痛苦，痛苦就会减半。多帮助别人，尊重别人，体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，毕竟良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。真诚待人，表现了自己的修养也表现了对别人的尊重。
同学们，身体是知识的载体，而只有健康的体魄以及良好的心理品质，才能保证更好的学习，才能应付各种困难和挑战！
我的演讲到此结束，谢谢大家。
高中生心理健康教育演讲稿 6
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好。
今天，我国旗下讲话的题目是《做自己心理健康的守护神》。
我们如何做自己心理健康的守护神呢？
我把它归纳为123心理自愈法。
所谓“1”，就是我们应树立一种理念。有道是，青山本不老，为雪白头；绿水本无忧，因风皱面。人有七情六欲，还要经历风霜雨雪，难免精神上会有忧虑，心理上会有伤痛。也就是说，有问题、不快乐，乃人生常态，不必大惊小怪。与心理问题和平共处，是我们应树立的一种理念。
所谓“2”，就是我们应明确两个主题。网络上曾有一句流行语：“大家都在关心我飞得高不高，却很少有人关心我飞得累不累。”无疑，做自己心理健康的守护神，既要关注发展——飞得高不高，又要关注适应——飞得累不累。因为，适应和发展是我们人生的两大主题。适应是前提，是基础，发展是目标，是根本，二者相辅相成，不可偏颇。
所谓“3”，就是我们应掌握三种策略。从结构上看，人脑是三位一体的，或者说，我们的脑有三重：第一重——本能脑，源于爬行动物时代，主管本能；第二重——情绪脑，源于哺乳动物时代，主管情绪；第三重——理智脑，源于灵长类动物时代，主管认知。
因此，在应对心理问题上，我们应三脑并用，或者说，策略有三：
一是转变认知。古时候，有个老婆婆总是哭个不停，晴天哭，雨天也哭。人们都叫她“哭婆婆”。
有一天，一位禅师问她：“老人家，你为什么哭得这么伤心啊？”
老婆婆说：“我有两个女儿，大女儿嫁给了卖布鞋的，小女儿嫁给了卖雨伞的。天晴的时候，我就会想到小女儿的雨伞一定卖不出去，所以忍不住要伤心；下雨的时候，我就会想到大女儿，雨天会没有顾客上门买布鞋，所以会流泪。”
禅师开导她说：“为女儿担心是没有错，可是你为什么不为女儿们开心呢？你想想，天晴的时候，你大女儿的布鞋店一定生意兴隆；下雨的时候，你小女儿的雨伞肯定十分畅销，你应该天天为她们开心才对呀，怎么会难过呢？”
老婆婆听完禅师的话，豁然开朗。从此，每当想到两个女儿时，无论晴天还是雨天，她都是笑嘻嘻的，“哭婆婆”变成了“笑婆婆”。
这个故事告诉我们，同样一件事，反应迥异的原因是人的想法不同。毫无疑问，事件是客观存在的，反应是不能控制的，我们能做、该做的是转变认知。正所谓“观念一变天地宽”。
二是情绪抒发。心理学揭示了许多的定律。大家知道第一定律是什么吗？是情绪定律！情绪定律告诉我们，人百分之百是情绪化的动物，即使一个自誉为理性的人，其“理性地思考”本身也是一种情绪状态。
既然情绪如影如随，那么，我们如何优雅地处理情绪，从而做个智慧的人呢？
首先，我们应该从观念入手，识别、修正对情绪及情绪管理的误解。
误解之一，认为情绪有良好情绪和不良情绪之分。建议同学们观看电影“头脑特工队”。从中可见，人皆有喜怒哀惧等多种情绪。我们唯有接纳悲伤，才能更加快乐。
其实，情绪无对错之别，结果却有好坏之分。
误解之二，认为管理情绪就是压抑和控制不良情绪。错！精神分析大师弗洛伊德曾经说过，“凡是被压抑的情绪，总有一天会以更丑陋的面目出现”。
其次，我们应学会做自己情绪的主人。如前所述，我们不能抗拒情绪的出现，而是要接纳和拥抱自己的情绪。因此，我们要学会做自己情绪的主人。做自己情绪的主人的步骤主要有：识别-接纳-感受-表达。具体而言，就是：
1、识别情绪。“我委屈了……”，“我忧伤了……”，“我愤怒了……”。
2、接纳情绪。“这很正常，我允许这种情绪的存在，……”。
3、感受情绪。“现在。我来静静体会这种情绪，看看我哪里难受，我去感受它，让它流动起来”。
4、表达情绪。方式主要有：倾诉说出感受），绘画画出感受），歌唱，写作，手工用玩偶来表达愤怒），动作包括砸胶泥，砸木桩），等等。
总之，我们要用上述各种方法让情绪流动起来。
最后，我们应学会保持正念管理情绪。步骤如下：1面对它；2处理它；3接纳它；4放下它。
三是行为调节。人究竟是开心了才微笑，还是微笑了才开心呢？现代研究表明，不仅内在心理会影响外在行为，而且外部表现也会对内部状态产生影响。
1、表情。当你用牙咬着铅笔然后不得不微笑的时候，你会感觉更高兴，因为面部表情会向大脑传送对于感觉和情感的反馈。而我们的神经元回路并不总能清楚地分辨什么是真的，什么是假的，所以假如你在困境中假装大笑，你的情绪也会变得更轻盈。
当然，如果你在愤怒的时候做出暴力的姿态，也会变得更加愤怒。
2、姿势。简单地呈现某种姿势，我们也能改变自己的所思所想。比如，刻意保持开阔的`姿势，让身体占据更多空间，能增强我们关于力量和控制的感觉。习惯舒展身体的人，更能够放远眼光，看得长远；而紧缩身体会让人眼光局限，只看当前。
如果你平时是一个胆小害羞、遇事慌张的人，不妨主动改变自己的身姿，假以时日，你会发现自己变得自信和勇敢起来。
3、语言。语言对心理（尤其是思维）的影响更加直接和可见，我们也最容易察觉和掌控。
人们常说：思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。同学们可能要问，那思想是由什么决定的呢？
我想，除了好好学习，好好说话必然占据了一席之地。
所以，请时刻觉知并审视自己的语言：
无论遇到什么事情，说积极的话，不说消极的话；
无论遇到什么人物，说和善的话，不说刻薄的话；
无论遇到什么问题，说开放的话，不说绝对的话……
这并不难做到，只要我们经常提醒，刻意练习，它就能把我们带向美好的人生。毕竟从自己嘴里说出来的话，第一个听到的人是自己。听得多了，我们自己也就信了。
最后，祝愿大家永远平安、健康、喜乐！
我的讲话完毕。谢谢大家。
高中生心理健康教育演讲稿 7
亲爱的同学们：
大家好，我是20xx班的xxxx，今天我国旗下讲话的主题是《阳光心理健康人生》。
现代社会竞争激烈，人们的心理负担不断加重，近年来已经引起了社会各界的普遍重视。不健康的心理，会导致各类精神疾病发生，上演一幕幕悲剧。良好的心理不仅有利于身体健康，更有利于取得优秀的学习成绩，实现人生的价值。
那么，我们应该如何控制自己的情绪，来保证心理健康呢？
第一，要正确认识自己。不自卑，不自负。天生我材必有用，正视缺点，取长补短，才能得到满意的成绩。
第二，要建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自对别人的尊重，我们要懂得宽容和谦让，与人分享快乐。
第三，要正确面对挫折和失败。泰戈尔说过：只有流过血的手指，才能弹出世间绝唱；只有经历过地狱般的'磨练，才能炼出创造天堂的力量。挫折是一个人成长必经的过程，一次考试的成功与失败，只能反映你以前的学习情况，不能代表和决定你的将来。我们不要被暂时的失败所屈服，要重整旗鼓，轻装上阵。
还有不到一个月，我们就要经历期末考试了，九年级的学长学姐也要经历中考。在这里，我衷心祝愿所有同学可以掌好情绪之舵，以积极的心理，迎着阳光，乘风破浪，奋力前进，创造奇迹。
高中生心理健康教育演讲稿 8
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家上午好！今天我国旗下讲话的题目是《关注心理健康，争做阳光青年》。
世界卫生组织修改了健康的定义：“健康不仅仅是身体没有疾病，而且还要具备心理健康、社会适应良好、道德健康，只有具备了上述四个方面的良好状态才是一个完全健康的人。“由此可见，心理健康正逐步引起人们的广泛关注。那什么是心理健康呢？心理健康，指的是心理的各个方面以及在生活中处于一个良好或正常的状态，可以表现为性格完好、认知正确、态度积极、行为恰当等。
这时不由得提出问题：“那心理健康会受到什么因素的影响呢？“在我看来，影响心理健康的因素大体可分为四类，分别是个体因素，家庭因素，学校因素，社会文化因素。而对于现在的初、高中生来说，影响心理健康最大的无疑是学校这一因素。比如：学校的管理方式、学校的人际关系、学业成绩以及各种大小考试，这些或多或少都会让我们产生负面情绪，进而打破原有健康心理的平衡。
在这里，我想分享一下我关于对抗负面情绪的一些经历。在进入高中学习生活的第一个月里，我并不积极，面对学习上的困难，常畏手畏脚，不敢做丝毫尝试。久而久之，这种负面心理已经影响到我正常的学习生活。在意识到后，我决定改变自己的心理。我开始尝试在碰到困难时先鼓起信心，做到我能做到的一切。尽管刚开始依旧毫无起色，但随着时间的积累，我开始一步步向困难发起挑战，慢慢增强信心。现在，开学已有两月半，每当我再遇到这些困难时，我都会怀有激昂的斗志，乐观的心态，突破自己，超越自己。
其实，在生活中，形成健康的心理的方法并不只有我这一种。我觉得我们可以从小事入手：首先，养成规律的作息时间，早睡早起。这样做可以保证我们学习生活时精力充沛，而不会让我们因疲惫导致无精打采，进而危害心理健康。其次，学会积极面对困难，在困难中成长。当我们在学习或生活上有困难时，不要轻易跳过，可以多思考，尝试使用不同方法，即使最后依然没有成功，但这使我们心理不断乐观化、阳光化，更利于健康心理的养成。第三，多与他人沟通交流，分享自己的情绪。当我们感觉到心中有负面情绪时，记得向同学、朋友倾诉或者向老师寻求解决方法，或许别人有更好的建议能够帮助我们缓解压抑的情绪，进而保持健康的心理。
拥有健康的.心理，便能增强我们的学习动力，让我们更乐于思考；提高我们的学习质量，使我们不断收获；发展我们的性格爱好，促进我们的多元发展。这里提醒大家的是，形成健康的心理需要时间来沉淀，“冰冻三尺，非一日之寒”，我们要努力坚持下去，熬过最初的不适应期后，便是“山重水复无疑路，柳暗花明又一村”的光明之路。所以，让我们一起行动起来，在关注身体健康的同时，也多留意心理健康，争做阳光向上的青少年。
高中生心理健康教育演讲稿 9
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家早上好！我今天国旗下演讲的题目是《关爱心理健康》。
如果我问你“你健康吗？”你一定会说“我当然健康，瞧，我还好得很呢。”但好得很可能说明你只是身体健康而已，一个真正健康的人不仅是身体上的健康，同时心里也要健康，而一个心理扭曲的人无论他的体格多么强壮，也不会是一个健康的人。
例如身边的同学，如果他们常常想着玩手机电脑，很少花心思来想一些自己该做的事情，不为自己的学业担忧，总是懒懒散散的过日子，心中没有了远大的理想，我想他至少不是一个合格的高中生。
那心理健康的中学生是什么样的呢？
首先，心理健康的同学有着正确的`人生态度，对周围的事物有较为清醒的认识和判断，心中既有远大的理想，又拥有积极向上的精神。
其次，心里健康的同学他们热爱生活，对未来充满信心。他们能正确的认识自己，对自己有客观的评价，他们在别人的议论中既不会被赞扬歌颂冲昏头脑，又不会因批评、责备而烦恼，他们能够做到从别人的议论中吸取有益的东西，他们不骄傲自大，也不自轻自贱，对人总是言而有信，善气迎人，对自己的优点与不足有清醒的认识。
第三，心理健康的同学有着和谐的人际关系，他们既能尊重老师、体谅父母、也能关爱同学。我们的人际关系和谐了，心情自然也会舒畅，心里就会处于健康的状态中。
最后，心理健康的同学有良好的个性。他们不追求怪异的发型、另类的打扮和出格的言谈举止。他们能做到自信而不狂妄，热情而不轻浮，坚韧而不固执，礼貌而不虚伪，勇敢而不鲁莽，始终保持坚强的意志、诚实、正直的作风，谦虚开朗的性格。
同学们，无论你在何时都要学会关注自我，不仅要关注自身的身体成长，更要关爱心理健康，关注自己的心灵成长。只有心理健康了，我们才能积极乐观，我们才能真正健康成长。
我的演讲到此结束，谢谢大家！
高中生心理健康教育演讲稿 10
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！我是高一（8）班xxxx。今天，我演讲的题目是《保持阳光心理，享受健康人生》。
在生命的调色板上，人人都希望自己是一个卓越的画家，期冀调出陆离斑驳的色彩。人生绚烂如歌，如果内心黯淡无光，又怎么去描绘生命的'色彩呢？心理学家告诉我们，人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。心理健康是一个人学业事业成功、生活幸福的重要保障。因此，高度重视学生心理健康问题，不仅具有理论意义，而且具有重要的现实意义。
现阶段中学生学业竞争日益激烈，学生心理健康问题日益严峻，在令人叹息的同时，也使人们陷入了深深的思考——怎样才能拥有健康的心理呢？我认为我们高中生应该做到以下几点：
第一，培养良好的人格品质。善于悦纳自我，扬长避短，不断完善自己。我们既要对挫折有正确的认识，又要提高对挫折的承受能力，化消极因素为积极因素。我们应树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。
第二，养成科学的生活习惯。生活习惯对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活习惯指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、讲究卫生等。高中生学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律，避免用脑过度引起神经衰弱，造成思维迟钝、记忆力減退。
第三，加强自我心理调节。自我调节心理的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。我们情绪低落时，可以听一些让人向往美好生活的音乐，亦或去空旷无人的地方大声呐喊！
第四，保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是高中生的主要任务，有了学习兴趣就能跃入浩瀚的知识海洋里，拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
第五，积极参加业余活动。高中生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。参与社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理健康。
烟火人间，各有遗憾。求不得是常态，不圆满是生活。杨绛先生曾说过：“时光煮雨，岁月缝花，这烟火人间，事事遗憾，事事也值得！”生活难免会有遗憾，尽心尽力了就不必懊恼。面对无法改变的结局，你要坦然接受缺憾，与自己和解。只需记住：面对它、接受它、处理它、放下它。过去的终将过去，该来的总会到来，保持一颗平常心，安住当下，物来顺应，相信你若精彩岁月自有安排。
同学们！保持阳光心理，才能享受健康人生！让我们一起遇见光，追随光，沐浴光，成为光，散发光！
我的演讲完毕，谢谢大家！
高中生心理健康教育演讲稿 11
老师们、同学们：
大家早上好！今天我的国旗下讲话主题是《做一个心理健康的中学生》。
心理学家告诉我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。然而在日常生活中，人们常常重视身体健康，而忽视心理健康。现代社会，竞争激烈，学习或工作负担重，生活节奏日益加快，人际关系复杂，越来越多的人由此产生了心理问题，心理健康受到极大地威胁或损坏。有的人程度轻微，有的人程度严重。
在我们的周围，有的人脾气暴躁，常常无端发火，因琐碎小事与人争吵；有的人感到孤独寂寞，意志消沉，整天无所事事，迷恋手机，厌学情绪严重；有的人自卑，心理脆弱，总觉得自己不如别人；有的人目空一切，惟我独尊，对人苛刻，认为别人都不如他，对于别人善意的批评和劝告拒不接受。
所有这些都与人的心理是否健康密切相关。心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负；大而言之，影响着我们的学习和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安定。
那我们怎样才能拥有健康的心理？
1、首先，要正确认识自己，不要自卑，不要自负。要相信自己，天生我材必有用，每个人都有自己的优点，不存在差学生，只存在有差异的学生。要正确面对挫折或失败，再漫长的路总有尽头，再绝望的事总有希望，要相信失败是成功之母，饱经风霜、历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折，更能有所作为。自我认识：心理健康的学生，不但能了解自己，而且能接受自己，接纳自己的`不足和缺点，并努力谋求自己的最佳发展。甚至有些同学对自己无法弥补的缺陷，也能安然处之，有时还会自我安慰。而有些同学，一次考试考砸了或做了错事之后，总是极力地找各种借口为自己开脱，或隐瞒同学和家长。还有些同学总是不承认自己某些方面的缺点，总是觉得自己是正确的，别人都在冤枉他。这些都不算心理健康的同学。
2、是能自我满足。这里所说的满足感，实际上就是一种学习上的成就感。每个人都希望成功。有些同学，对自己的要求过高，一心想成为全班第一、第二，结果总是对自己不满意，而有些同学却不想有所作为，认为反正自己不行，对自己丧失了信心，甘于落后。这种过于强烈和过于落后的同学都不能算是心理健康的学生。因为大部分心理健康的同学都是能在学习中获得自我满足感，从而不断增强自信心。
3、是能排除学习中各种忧虑。例如：有些同学考试不理想就会很不开心，害怕老师和父母的责备，甚至出现焦虑。结果焦虑过度，甚至害怕回学校，对学习产生逃避的心理。而心理正常的学生虽然在学习中也有烦恼，但会采取积极的方法，会摆脱这一消极情绪。
4、是能正确处理人际关系。心理健康的学生既有好朋友，又乐于与人交往。能与父母形成良好亲子关系，与老师形成良好的师生关系，与同学形成良好的同伴关系。我们常发现有些同学喜欢独来独往，把自己封闭起来，这些都是人际关系不健康的表现，不能算是心理健康的同学。
5、是有良好的社会适应力。人是生活在现实环境中的，社会适应能力对个人的生活和学习有重要意义。所以心理健康的同学都能了解现实，正视现实，能在现实生活中找到自己的位置。而对生活和社会适应不良的学生就容易产生出各种心理行为问题。例如：有些同学沉迷电脑游戏，沉迷虚拟世界里，对现实的学习和生活都不感兴趣。这些都不能算是心理健康的同学。
多给别人力所能及的帮助，送人鲜花，留己芬香，多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，经常真诚地对人微笑，真诚的微笑充满着你的自信，表示着你的礼貌和对别人尊重。
各位同学，让我们在关注身体健康的同时，一起来关注心理健康，做一个全面健康的人，共同营造健康的校园、和谐的校园。
谢谢大家！
高中生心理健康教育演讲稿 12
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好！我是来自高二（4）班xxxx，今天我要演讲的主题是“重视心理健康，守护心灵之窗”。
心理健康在我们的生活中扮演着至关重要的角色，它关乎我们的身心健康。但是，很多人对于心理健康的重要性认识不足，缺乏必要的心理健康知识和技能，导致出现各种各样的心理健康问题。
心理健康问题并不仅仅是精神疾病的问题，而是每个人都会面临的问题。在我们的日常生活中，我们会面临各种各样的压力，这些压力可能会对我们的心理健康产生负面影响。因此，我们需要学会如何应对这些压力，以保持良好的心理健康状态。
拥有良好的心理健康状态，一些实用的心理健康技巧是必要的。首先，健康的心理需要正常的心理状态，在面对压力和紧张的时候，我们需要学会放松自己，例如通过深呼吸、适当的运动等方式来缓解压力，以保持积极乐观的心态。其次，健康的心理需要协调的人际关系，当我们经营好了一个和谐健康的人际关系，不仅避免了许多人际关系带来的`压力，而且可以在我们需要的时候，向信赖的人求助，以舒解自己的心理障碍。最后，心理健康，需要完善的社会适应能力，这有助于我们拥有更好的心理状态，协调人际关系的能力，以及面对烦恼挫折时自我疏导的能力这些能力，对于我们保持心理健康都是至关重要的。
总之，心理健康是我们每个人都需要关注和关心的问题，我们需要认识到其重要性，并采取必要的措施来维护自己的心理健康。同时，我们也需要共同努力，建立健康的心理环境，提高心理健康水平，让我们的校园更加和谐、健康、美好。
我的演讲完毕，谢谢大家！
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