为治这病，大伯连续半年每天户外爬行1小时！结果关节都坏了
浙江杭州60岁的何老伯深受痔疮困扰，每次上厕所都苦不堪言，但他讳疾忌医，不到医院治疗，反而到处搜寻民间偏方。
半年前，求方心切的何老伯从老友处得知一个关于痔疮的“神奇疗法”，对方告诉他，人长痔疮是因为长期直立行走，肛周受压力形成痔疮，而爬行动物没有痔疮烦恼，因此建议何老伯多尝试爬行，以缓解痔疮症状。
何老伯认为上述说法很有道理，自认为执行力很强的他，双手双脚带上护具，四肢着地，每天在户外至少爬行一小时。
然而在坚持爬行6个月后，何老伯的痔疮不仅没痊愈，反而令手、脚关节都出现不同程度的损伤，迫于疼痛难忍，也为了后续能更好地继续爬行治疗，他来到浙江省人民医院检查相关部位。
经详细的查体和CT、X片及核磁共振检查，何老伯被诊断为腕关节和多个指间关节严重的骨关节炎、髌骨严重骨质增生，膝关节关节间隙狭窄严重骨关节炎，踝关节、脚趾根部也有骨关节炎表现。
“建议到肛肠科诊治，并停止爬行。”接诊医师表示，痔疮可能稍微影响生活，但如果继续这样下去，何大伯极有可能晚年生活要在轮椅上度过了。
类似何老伯这样，对运动认知存在偏差的行为，接诊医生表示并不在少数，例如：
跟随“野路子”锻炼，非但没起到健身的效果，还带来严重的骨关节损伤。
医生表示，造成上述情况的原因，主要是大家对运动的了解并不科学，以为只要是“动”就会带来事半功倍的效果。
然而，不讲科学方法贸然运动，采取不恰当的方式方法，用力过度等，都会进一步增加运动损伤的概率。“爬行不是不会带来运动效果，但本身有关节和脊柱疾病的人群是不建议尝试的。”
医生告诉记者，除了骨与关节损伤外，在门诊中还经常会碰到韧带损伤、软组织损伤以及血管和神经损伤等运动损伤，在某些情况下还会严重致残。
另外，运动前要做好充分的热身准备，增强肌肉的力量和弹性，使身体尽快进入到运动状态中。且运动需要循序渐进，逐步增加训练强度。
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