枇杷的7大健康益处
枇杷的7大健康益处
枇杷，这种美味的水果，不仅口感鲜美，还富含多种营养成分。它含有葡萄糖、果糖、蔗糖等糖类，以及蛋白质、脂肪、纤维素、果胶、胡萝卜素、铁、钙、磷等多种矿物质和维生素A、B、C等。这些成分使得枇杷具有多种健康益处。
1️⃣ ️ 提高视力：枇杷中的胡萝卜素和维生素B对眼睛有很好的保护作用，促进儿童身体发育。
2️⃣ ️ 清肺止咳：枇杷果和叶都有降气、清肺止咳的功效，特别适合肺热咳嗽和风热咳嗽。
3️⃣ 清热解暑：枇杷中的有机酸能刺激消化腺分泌，增进食欲，帮助消化吸收，还有止渴解暑的作用。
4️⃣ 润肤美白：新鲜果肉绞汁，有去皱纹、增白、润泽肌肤的效果。
5️⃣ 预防感冒：枇杷果实及叶有抑制流感病毒的作用，常吃可以预防四时感冒。
6️⃣ 防止呕吐：枇杷叶晾干制成茶叶，有血热下气和胃降逆的功效，是止呕良品。
7️⃣ 减肥瘦身：枇杷富含纤维及矿物元素，每100克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物，并且含有维生素B1和C，是很有效的减肥果品。
健康小贴士：枇杷属于凉性食物，脾虚泄泻的患者不建议食用哦~
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