70岁也能三天甩掉大象腿！国宴大师祖传瘦身绝招 厨房里就能做！
国宴面点师首度公开瘦身秘法！只需一根擀面杖，每天揉面间隙做3步：
擀腿排毒：坐稳后从膝盖往大腿根滚动擀面杖，遇到酸痛点用掌心旋转按压（不超过3分钟），疏通肝胆经，每日两次促进代谢；
醒面塑形：面团发酵时平躺操作台，双腿做蹬自行车动作，腰腹发力用肚脐"写"手机号，紧致腰腹线条；
蒸汽燃脂：馒头入锅后扎稳固马步，双膝外开与肩同宽，想象蒸汽带出体内浊气，配合深呼吸坚持5分钟。
注意：擀压时涂少许芝麻油润滑，经期暂停操作。72岁王阿姨实测7天腰围缩3指，大腿赘肉变紧实！此法融合传统经络原理，利用做面食的碎片时间调理气血，特别适合50+女性改善更年期下半身臃肿。早晚各做1轮效果更佳
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