减肥必备！无糖糖浆推荐，健康又美味
减肥必备！无糖糖浆推荐，健康又美味
在减肥的艰难日子里，无糖糖浆成了我的好伙伴。以下是我平时最常吃的三款无糖糖浆，热量低，不会影响血糖波动，非常适合减肥期间食用。
Kroger
这款超市自营品牌的无糖糖浆性价比极高，30毫升只有15大卡。Kroger总是有很多适合减肥的零食和调料，上次提到的30大卡面包也是这个牌子的。
Log cabin
相比其他两款，这款微微偏酸，30毫升只有10大卡。在超市中很容易买到，是陪伴我度过减肥日子的好伙伴。
Mr butterworth's
这款糖浆味道非常好，是我减肥期间吃得最多的一款，30毫升也只有10大卡。各大超市和网上都可以买到。
这些无糖糖浆虽然不会影响血糖波动，但因为使用了人工代糖，食用过多可能会导致胃部菌群紊乱。因此，建议谨慎少量食用。
有时嘴里没味或特别想吃点甜的时候，我会在全麦土司上挤一点，或者用在松饼上，减少蔗糖的摄入量。
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