瑜珈断食法
轻断食是现在流行的一种健康、轻松的瘦身方法。
它是由英国医生麦克尔·莫斯利深入研究、并亲自实践古老宗教的断食方法后，结合现代人的生活方式提出的。
方法是：一周中挑选不连续的几天进行轻度断食，将每日摄入的食物分量控制到平时的25%，而其余几天则没有特别的限制。
你知道断食的起源吗？
它源于瑜珈。瑜珈行派是古印度佛教的一个分支，它的修行方法是一个月断食两次：初一、十五的前三天开始断食，断完刚好到初一、十五。
瑜珈认为：每月的初一、十五，由于月球引力的作用，那天会涨潮，地球上的水分都往上升。人体内百分之七十是水，水分也都是往上升的，会影响到我们的大脑，使情绪特别容易起伏，非常不稳定，犯罪率增加。
所以瑜珈为什么要在初一、十五的前三天断食的原因就在这里，断完就心平气和了。他们严格的断食法是连一滴水都不喝的，所以身体里面的水分很少，不会影响大脑，造成情绪不稳定。
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