不同程度肥胖的减肥方法
夏学颖副主任医师 整形美容科 广东省妇幼保健院 三级甲等
根据肥胖程度和个体体质差异，选择的减肥方法也不尽相同。如果没有肥胖并发症，超重以及I度肥胖人群，最佳的减肥方法是适量运动+合理饮食。排除遗传性肥胖，通常情况下，经过一个周期(2个月-3个月)的运动+饮食减肥，体形会有明显改观。
如果肥胖系遗传因素，体重不一定会减轻，还有增加的可能性。这是因为人体内有负责储存脂肪的白色脂肪细胞，也有负责燃烧脂肪的棕色脂肪细胞，两种细胞分工明确。如果从父母那里遗传的白色脂肪细胞数量多，棕色脂肪细胞少，一般的减肥手段效果都不会太明显，这是遗传性肥胖的一个可能因素，再有我们体内脂肪酶的活性高低也是可遗传的。
由于遗传因素是不可改变的，因此，对于此类人群，我们更要严格调控生活方式即合理的饮食及适宜的体力活动，来控制体重的上升。同时运用正确营养原则积极预防肥胖可能引发的各种慢性疾病，做到未雨绸缪，防患于未然。
肥胖程度在II度以上的人群或伴有肥胖并发症，通过3-6个月的运动+饮食的减肥效果不明显，可考虑药物辅助治疗或者外科手术减肥。
相关知识
不同程度肥胖的减肥方法
健康减肥的正确方法盘点！不同肥胖类型对应不同方式~
“量身定制”减肥食谱 解决3种不同程度肥胖问题
小儿肥胖程度的判断方法有哪些
中医辨证减肥：不同肥胖类型不同减肥法
不同体重的不同减肥方法，130
肥胖程度的评估，最常用的方法是（）
不同年龄段的减肥方法
上身胖VS下身胖 不同减肥法
过度肥胖的危害及健康减肥方法
网址: 不同程度肥胖的减肥方法 https://m.trfsz.com/newsview1473165.html
