针灸能减肥到什么程度
核心提示：通过针灸减肥，通常可以到达减轻体重的效果。但由于每个人的体质不同，其减肥的效果也会有所不同，一般可以减轻体重50％－100％，但也只能处于微小的减肥程度，并不能完全达到减肥的效果。建议在专业人士指导下，选择合适的针灸方法，并搭配合理的饮食，长期坚持才能达到减肥的目的。
通过针灸减肥，通常可以到达减轻体重的效果。但由于每个人的体质不同，其减肥的效果也会有所不同，一般可以减轻体重50%-100%，但也只能处于微小的减肥程度，并不能完全达到减肥的效果。建议在专业人士指导下，选择合适的针灸方法，并搭配合理的饮食，长期坚持才能达到减肥的目的。
1、减轻体重：通过针灸减肥可以辅助减肥，针灸可以调理机体的阴阳、气血，对减肥有一定的促进作用。但是并不是所有人都适合针灸减肥，比如月经期、妊娠期、高血压、恶性肿瘤、传染病等人群，尽量不要选择这种方法减肥，可能会对身体产生副作用;
2、调整饮食：针灸减肥期间，要以清淡、易消化的饮食为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、白菜、芹菜、黄瓜等，少吃或不吃油腻的食物，比如炸鸡、蛋糕、油条等。控制食物的总热量，尽量避免吃热量较高的食物，比如炸鸡、蛋糕等，可以选择热量较低的食物，比如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等;
3、适当运动：在进行针灸减肥的同时，也需要结合运动，比如慢跑、跳绳、游泳等，可以消耗体内多余的热量，减少脂肪堆积，使减肥效果更明显;
4、其他：针灸减肥时，要保持良好的心态，尽量不要有过大的心理压力。如果情绪特别紧张，在减肥的过程中，也会比较容易暴躁，影响减肥效果。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
相关知识
针灸能减肥到什么程度
减肥：针灸到底能减肥吗？为什么差别那么大
中医针灸减肥 针灸减肥原理是什么
针灸减肥需要几个疗程能够看到效果
针灸为什么能减肥？
针灸减肥过程要注意什么
针灸减肥速度能不能很快
针灸能减肥吗 针灸有什么好处
针灸减肥针灸什么穴位
针灸为什么能减肥
网址: 针灸能减肥到什么程度 https://m.trfsz.com/newsview1473212.html
