【学会养生】夏季怕热？送您一款祛热解暑、清凉调补养生茶饮：玉竹荷叶饮
原创 浙江省中医药学会 浙江省中医药学会
一年四季中，夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。盛夏季节，昼长夜短，暑气灼人，如能注意养生之道，不仅能愉快地度过盛夏，而且对防病健身、延年益寿也大有裨益。
夏令宜选用清淡，清凉平和之品以清补，调整机体在夏日的阴阳平衡，维持正常生理功能，在阳气外泄的夏季正气不伤，维持脏腑功能协调。
前段日子，小编为大家推荐了9道夏季养生药膳，得到不少关注。其实，除了药膳以外，大家日常也可选择一些清凉调补的养生茶饮，让他们陪你舒舒服服度过炎炎夏日！
接下来，小编将陆续为您推荐“夏季养生每日一饮”，让您清凉过夏！
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玉竹荷叶饮
【材料】
玉竹15克，荷叶10克（建议1人饮用）。
【制作方法】
荷叶装入茶包备用。玉竹清水洗净，加1000ml清水，略浸泡，旺火煮沸，改文火慢煮20分钟，加入荷叶包，沸5分钟后，取出茶包，滤过。清液中可加入适量冰糖调味。
【功效作用】
养阴润肺，生津止咳，清热利湿，降脂养颜。
【适宜人群】
适用于身热烦躁，咽干口渴，肥胖者。
【不适宜人群】
脾胃虚寒及表症未解者。
注：各种中药代茶饮虽好，可不要随便喝哦！要辨证自身体质，选择合适的那款！
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