美女养生小技巧：“瘦...
美女养生小技巧：“瘦身美颜”总结篇
.引血下行三部曲—自然减肥
推腹、跪膝、金鸡独立~
赘肉是身体的废物，充足和新鲜的气血可清除废物，最终以三浊形式排出，可减肥。
让肚子里的气动起来，是排浊第一步，打嗝、放屁、肚子咕咕响。
.起床前 双手抱膝往怀里收—通便减肥
仰卧，蜷起一条腿，双手抱膝，往怀里收拉，多停一会儿；再蜷起另一条腿，同样抱膝，往怀里收拉，多停一会儿~
可通胃经：消食、通便、减肥、美容养颜。
.大把攥—身体各处赘肉多的地方
①.大腿：大腿后面不仅赘肉多，也是寒湿聚集的地方，膀胱经~可用手大把攥大腿后面的赘肉，反复揉捏，可祛寒湿，还可减肥。
②.胳膊：蝴蝶袖，大肠经和小肠经~做敬礼动作，手指一攥，大拇指捏在了内侧心经，其余四指捏住外侧小肠经，五个指头仔细捏赘肉里的筋，把痛点揉散。
.手掌用力搓大腿正面—美容 健脾胃
坐在椅子上，手掌用力搓大腿正面，可美容、减肥、健脾胃、祛寒湿；
也可分开五指，掌根按住大腿根，前后晃腰，带动手掌搓热大腿正面。
.掌根 指节推揉脚面—养颜
脚背为衰老防护区，分布肝经、胆经、胃经~
常用掌根或攥拳用指节推揉脚面，可疏肝、利胆、和胃、还可美容。
.掐一掐手背骨缝—深度美容
手背为预防衰老部位，可掐手背骨缝~
食指与中指间、中指与无名指间、无名指与小指间，在掌背都有骨缝可以掐到，没事就可掐。尤其是无名指与小指间的骨缝哦，这里有中渚，可理气宽中、排浊祛湿。
.掌根揉颧骨 太阳穴—美容 去倦容
先用掌根揉颧骨，再用掌根揉太阳穴，可舒肝利胆~脸上有倦容，可多揉几下。
.叩首—容颜越来越好
可增强面部血液供养、养正气、通心神~
相由心生，心神安定，气血充足，相貌可好。
.常揉小海 曲池 推腹 跪膝—痘痘
肺主皮毛脾主湿，大肠当令在卯时~大小肠长痘处，多为脾胃不和，可常揉小海、曲池、推腹、跪膝。
衣服有汗味，不仅要洗衣服，还要洗澡，肌肤就是五脏的衣服呀~
【注意】便秘代谢差掉秤难、皮肤不好的女性，记得搭配3个内养金牌：
①纤婕苹果荷叶茶——“拉屎神器”
不仅有刮油解腻的特性，还能加速肠道蠕动，清理肠道垃圾，初次喝这个茶，前几天拉的次数会多一些，拉出的便便会有些臭，甚至还有油花！连续喝一周左右清理完肠道，就逐渐恢复了正常排便规律！油腻刮干净小腹一下就平了。
②纽斯特vcve葡萄籽——“抗氧化大王”
它葡萄籽里面的原花青素含量高能实打实作用到脸上，去黄跟开了倍速键一样，我吃了三个月，不仅脸变白了，全身肌肤都有变白，那种白不是假白死白！而是全脸都变得很通透，而且脸蛋嫩嫩的，随时要掐出水似的，效果绝了
③众榆庄红糖姜枣茶——“养气血大王”
我本来脸蜡黄气色特别差，喝了三星期这个茶脸上黄气退了，面色红润有光泽，感觉自己素颜也变漂亮了，妆都不用化了，每天画个眉毛唇泥就可以出门，重点是姨妈非常规律，也不痛，身体嘎嘎好，每天精神头都足足的。
④五香村红豆薏米茶———“祛湿大王”
原料用的是薏仁和药食同源赤小豆，祛湿效果非常好，排空湿气养好脾胃，吃下去的营养才容易吸收，排便通畅规律，体内无湿气头脸自然不油腻、身材不水肿走样
#美妆坦白局#
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