只做无氧运动能减肥吗
只做无氧运动能减肥吗
2023-03-28浏览 2700 次
病情描述：
只做无氧运动能减肥吗
于冬梅副主任医师哈尔滨医科大学附属第一医院擅长: 做双眼皮、开眼角、消除眼袋、切眉、疤痕综合治疗、毛发移植、发际线重塑等。
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只做无氧运动也可以达到减肥效果，但是求美者要知道，无氧运动之后身体的机能影响是比较大的。
对于普通人来说，无氧健身减肥的不良反应会非常明显，也就是全身酸痛以及非常不舒服的肌肉拉伤和疼痛感。建议求美者还是要进行有氧运动，来达到非常舒适的减肥效果，虽然减肥的速度会有所减慢，但是相对来说会让求美者在非常舒服，而不感觉疲惫的状态下，达到减肥塑形的效果。
求美者可以根据自己的情况，以及自己身体机能的情况来选择。无论是无氧运动还是有氧运动，只要有耐心都会达到减肥塑形的效果。无氧运动对于机体能量的消耗比较大，所以建议求美者要慎重地进行选择。
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