健身也要美美哒！服饰贴士
健身也要美美哒！服饰贴士
健身也要美美哒！ 健身服饰和有氧运动小贴士 大家好，今天给大家分享一些关于健身的小心得，特别是健身服饰的选择和我有氧运动的经验。虽然我不是专业的健身教练，但这些都是我个人的总结，希望对大家有帮助。
健身服饰选择
运动BRA
首先，女孩子健身一定要选择一款好的运动BRA。这样在运动过程中胸部才能得到保护，不会下垂。我个人比较喜欢Victoria’s secret和Reebok这两个品牌的运动BRA。
健身裤
其次，健身裤的选择也很重要。我喜欢那种带压力的紧身裤，可以很好地防止肌肉受伤。而且我一直觉得穿这种裤子会让腿型更好看。我常穿的是「OZLANA暴走猫瘦腿裤」。顺便提一句，去健身尽量选择长裤，不要为了臭美穿短裤。穿短裤练一会儿腿上就全是汗，很难受，长裤吸汗会更舒服。
运动鞋
最后，运动鞋的选择也很关键。我最近穿的是Nike vapormax，之前也穿过椰子鞋和Adidas的跑鞋。功能性的跑鞋是首选，大家可以根据自己的喜好选择。
有氧运动小贴士
刚开始健身的建议
我大概三年多前开始健身的，坚持至今。澳洲真的是一个全民健身的国家，在大街上经常能见到身材很棒的外国女生，久而久之我也爱上健身了。刚开始健身时，建议有经济能力的、以前没有接触过健身的朋友找一下私教。一是安排指导训练，教会你正确的健身方式、动作和方法；二是防止在运动中受伤；三是刚开始训练，有人督促会比较容易坚持。
总结
后来我自己总结出一些经验后，就没有再请私教了。希望这些小贴士对大家有帮助，让我们一起美美地健身吧！✨
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