长期穿高跟鞋有什么危害
长期穿高跟鞋有什么危害
王发圣副主任医师
骨科 福建医科大学附属第一医院
长期穿高跟鞋可引起腰椎疾病、膝关节疾病、踝关节扭伤以及足部疾病。具体说明如下：
1. 引起腰椎病：高跟鞋使人体骨盆向前倾斜，增加腰部弯曲度，导致腰背部肌肉长期过度劳累，引起腰酸背痛。同时会影响下肢平衡，易发生急性腰扭伤。
2. 导致膝关节病：穿高跟鞋后，身体重心线会落在膝关节前面，容易加速膝关节的磨损，导致膝关节疼痛。
3. 引起踝关节扭伤：穿高跟鞋或厚底鞋使脚踝稳定性降低，容易扭伤脚踝。
4. 导致足部疾病：穿高跟鞋使前脚压力过大，容易造成足部供血不足，出现足底筋膜炎和拇囊炎。
建议女性限制穿高跟鞋的时间，选择不超过3厘米的鞋跟和不尖的鞋头，避免提重物，经常泡脚促进血液循环。
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