首页 > 资讯 > 长期穿负跟鞋的危害

长期穿负跟鞋的危害

泰然健康网
2025-06-28 23:34

有来医生首页

科普

知识

疾病用药看图识病急救检查饮食指导

医生

服务

找医院找医生预约挂号图文问诊电话问诊手机网页版

手机版更便捷医生登录

极速咨询

微信咨询更方便

使用微信扫描下方二维码，立即咨询

有来医生

方大正主治医师济南市中西医结合医院骨科

0视频0文章4539语音

长期穿负跟鞋的危害

2023-02-09 14:55:36收听：65662

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看

长期穿负跟鞋的危害

00:0001:43

语音内容

长期穿负跟鞋有可能会造成如下的危害：
1、有可能会导致下肢的关节退变速度加快。在长期穿此类鞋的过程中，下肢的踝关节、膝关节、髋关节会出现活动轨迹的变化，会导致上述关节的磨损加剧，继而出现像骨性关节炎一类的疾病。
2、有可能会导致小腿前外侧的肌肉力量下降。长期穿这个鞋，会导致小腿前外侧的肌肉得不到充分的锻炼和刺激，久而久之就会产生此处的肌肉萎缩。在患者下地负重的时候，有可能会有腿软的感觉。
3、有可能会造成踝关节的活动度大大下降。因为此时踝关节往往处于不正常的位置上，患者在脱掉此鞋进行正常的活动时，有可能会感觉踝关节有活动受限的表现。
4、有可能会造成踝关节容易扭伤的情况。因为长期穿这种鞋会导致踝关节周围的肌肉力量不平衡，此时会导致某些肌腱比较强，而某些肌腱力量薄弱。在患者需要进行剧烈活动时，有可能出现由于力量不均而造成的踝关节扭伤。

免费图文问诊

由AI大模型提供预诊服务

进入咨询免费

相关推荐

一天穿几小时负跟鞋2023-11-21"负跟鞋是临床上经常用于矫正腰间盘突出或者腰椎生理曲度变直，以及平足症的常用矫正器械。这种鞋每天穿戴的时间，应该根据每个人所产生的不同穿戴感觉来确定。例如利用负跟鞋矫正腰间盘突出或者腰椎生理弯曲变直的患者，在长时间穿戴负跟鞋走路之后，会感觉腰部肌肉出现了明显的酸胀、疼痛感觉，这种情况就需要停止负跟鞋的穿戴，并且需要适当的休息，主要是由于穿戴负跟鞋矫正的过程中腰部的肌肉会相对收紧，从而来保持人体身体的平衡。综合来看，每天穿戴负跟鞋的时间可以达到6-8个小时。如果行走相对比较少的人，可以每天在白天活动的时候一直穿戴负跟鞋走路，只要是没有身体其它位置的疼痛、不适症状就不需要限制时间。"播放语音刘乃豪副主任医师骨科9857257腰椎间盘突出穿负跟鞋有用吗2023-11-03腰椎间盘突出穿负跟鞋没有作用，因为穿负根鞋主要的目的是身体的重心向后移。当发生腰椎间盘突出以后突出的髓核会突向椎管，如果负根跟鞋后身体重心往后移造成腰椎后伸，会加重间盘突出突入椎管狭窄，对神经的刺激也会比之前加重，穿副跟儿鞋等于起到了反作用。发生腰椎间盘突出以后需要卧床休息，最少一个月的时间在床上，可以做腰背肌锻炼，比如平板支撑、拱桥运动、小燕飞。穿鞋的时候尽量别穿高跟鞋或负跟鞋，可以穿稍微厚一点的鞋子，如果有肥胖需要减轻体重，减掉大肚腩，对恢复有利，也可以做仰卧直抬腿，加强腹肌的锻炼，对病情的恢复也有帮助。播放语音孙承斌副主任医师骨外科6884062穿负跟鞋能治疗腰突吗2023-11-25并不是穿负跟鞋就能够治疗腰椎间盘突出，只是相对穿高跟前对于腰椎间盘突出的恢复更加有帮助。因为高跟鞋导致腰椎往前突，腰椎承受腹部的力量更大，不但对腰椎间盘突出的恢复没有好处，反而会加重病情。穿负跟鞋之后，解决上述描述的腰椎前突情况，腰椎的受力多数集中在骨盆往下肢传达，不至于在上述穿高跟鞋的情况下，有加重腰椎间盘突出的可能。除了穿负跟鞋之外，腰椎间盘突出有症状，仍然需要多卧床休息，避免弯腰、久坐、久站，再根据症状的情况，选择其他的对应治疗。另外，要注意腰椎的保暖，不能受风、受凉。播放语音赵军主治医师骨科7755670有脚气穿什么鞋好2023-11-02"脚气是由于真菌感染导致的患有脚气，建议穿透气性好的鞋子，如果是夏天最好穿凉鞋。如果是冬天最好穿布鞋或者是纯皮的鞋子，不建议穿革质的鞋子，以免导致足部潮湿、多汗，脚气加重。出现脚气后注意勤换鞋袜，不要每天穿同一双鞋子，以免鞋内潮湿导致真菌滋生，同时每晚需要洗脚洗袜子。脚气处可以外用抗真菌的药物治疗，比如利拉萘酯、特比萘酚、联苯苄唑等，效果均很好，也可以使用特比萘芬喷雾或者是硝酸益康唑喷雾，对袜子或者是鞋子进行外用。皮损处还需要注意避免抠抓，如有破损不要接触水，以免感染。"播放语音周杨副主任医师皮肤性病科4350677盆骨前倾穿负跟鞋可以跑步吗2023-01-26盆骨前倾穿负跟鞋不能跑步，因为骨盆前倾身体重力向前，穿负跟鞋，前高后低，使身体重心向后纠正骨盆前倾。如果跑步的时候，因为身体重心向前，重力落在前方，不利于恢复，所以骨盆前倾穿负跟鞋不能跑步。除了穿负跟鞋，还可以做倒走、贴墙半蹲，或做矫形操、平板支撑、仰卧起坐锻炼，多做臀部和髋部肌肉的锻炼，肌肉力量强壮了，可以恢复正常的体态，同时平时注意站姿坐姿。通过这些方法可以改变骨盆前倾，如果不治疗，以后还会牵扯到膝关节引起疼痛，不能走长路、翘臀。所以发生骨盆前倾，接受科学的治疗和锻炼方法才能矫正过来，避免方法不正确影响效果。播放语音王博峰主任医师骨科7859070骨折后穿什么鞋好2023-02-11骨折后穿什么鞋应根据哪个部位骨折进行判断，如果是脚上骨折，脚部会有石膏固定，此时穿鞋也穿不进去，所以就不用穿鞋。待石膏固定两个月后拍X线片检查骨折处愈合，骨折断端骨痂生长良好，则可拆除石膏，进行后期功能锻炼，直到恢复正常行走。如果是脚以外骨折，穿自己平时鞋子就可以，最好穿运动鞋，方便行走、锻炼。对于老年人出现股骨骨折、粗隆间骨折和股骨颈骨折，为了手术时能更好复位，保证手术效果，可能骨折后入院时医生会让穿丁字鞋，辅助骨折矫正，但穿丁字鞋时间长了会有很强的不适感，建议患者配合医生把丁字鞋穿上直到手术。播放语音李明辉主任医师骨科5093676负跟鞋对腰突有用吗2023-10-10"腰椎间盘突出是临床上比较常见的疾病，也是一种多发病，主要就是由于日常生活中的劳损或者是由于外力的作用而引发出现腰间盘突出，导致患者出现了腰部疼痛等一系列的症状发生。出现腰突的情况，选择负跟鞋可以说对腰突没有什么太大的作用，负跟鞋能使人体向前倾斜，会增加腰椎的压力，所以不建议患者进行应用。发生腰椎间盘突出的这种情况，建议患者及时到医院就诊，具体查看一下突出的严重程度，然后选择给予合适的治疗措施来进行治疗。如果症状比较轻微可以给予保守的治疗措施，如果情况比较严重，已经出现了麻木等情况，必须给予手术的治疗措施来进行治疗。"播放语音邓志勇主治医师骨科6736894负跟鞋对骨盆前倾有用吗2023-04-27穿负跟鞋可以矫正骨盆前倾。骨盆前倾是指沿人体矢状轴骨盆向前旋转，腰椎前凸变大，胸椎后凸加重，临床表现为臀部后凸、腹部前凸。导致骨盆前倾的原因有腹部肌肉力量薄弱、下背部肌肉紧张；臀部及腘绳肌力量薄弱，髂腰肌紧张。穿负跟鞋可以使前脚掌抬起高于足跟，身体重心发生前移，骨盆在矢状轴逐渐向后旋转。同时配合训练腹部肌肉、臀部肌肉及大腿后方肌肉。进行卷腹动作训练腹肌，杠铃负重深蹲锻炼臀肌及大腿后方肌肉，因此穿负跟鞋可以矫正骨盆前倾。播放语音张维嘉副主任医师骨外科1046095孕妇可以穿几厘米的鞋2023-01-02"孕妇建议穿2厘米的高跟鞋。在怀孕之后，随着子宫的增大，怀孕月份的增大，肚子逐渐向前挺，脊柱也是向前弯曲的，背部肌肉是拉伸的，整个重心会出现前移的情况。所以，这时不建议孕妇穿平跟鞋，孕妇走路或者重心不稳固，建议孕妇穿2厘米左右的高跟鞋。这种情况下，对于宝宝的发育或者孕妇的活动都是有好处的。所以，孕妇在适当活动的时候也不能太疲劳，建议穿2厘米的高跟鞋，孕妇穿鞋是以轻便、松软为宜。"播放语音滕玲玲副主任医师产科34872腰椎突出应穿什么鞋2023-07-17"腰椎突出最好是穿稍微带点坡跟的鞋，能够使身体重心前移，使腰椎的生理前凸加大，也就是能够使腰背肌的肌肉处于收缩的状态，久之腰背肌力量就会增强。n腰椎间盘突出的治疗方案当中，有一条就是腰背肌的功能锻炼，肌肉力量增强之后，能够增强椎间盘的稳定性，进而减少负荷。腰背肌功能锻炼的方式主要有小燕飞、平板支撑、三点支撑、五点支撑，所有的这些方式当中，主要就是腰背肌的收和缩。穿鞋穿坡跟的鞋使腰椎前凸，腰背肌的力量自然就是收缩，所以这与锻炼机理相通。"播放语音孙英飞副主任医师骨科·脊柱外科8405283

加载中