这种吃香蕉的方法是唯一的减肥方法。
早餐吃两根香蕉，一个月瘦了15斤。我很开心。人们还认为香蕉可以润肠通便，促进肠道蠕动，可以起到减肥的作用。其实减肥期间吃香蕉只要找对方法还是可以达到减肥效果的。今天给大家分享一道香蕉减肥餐。如果你学会这样吃香蕉，一个月减掉15斤不是问题。
以前这个方法在韩国很流行，帮助很多人减脂，而且方法也很简单，下面就跟着视频来了解一下吧。
先把香蕉放在盆里，加水把香蕉弄湿，然后在香蕉表面撒一层食用盐，把香蕉揉搓一下。香蕉表面除了有一些农药残留外，还有一些乙烯利，是一种催熟剂。
食盐有消毒杀菌的作用，所以要用食盐反复擦洗。其实我们吃香蕉，虽然感觉起来又甜又糯，但是香蕉的热量并不高。100克香蕉只有93卡路里，两根香蕉不到200卡路里。因此，说香蕉热量高，是不正确的。
香蕉清洗干净后，放入盆中，然后将香蕉放入蒸锅中，盖上盖子，晾干后蒸五分钟。
然后准备一个柠檬，把柠檬切成两半，然后挤出柠檬汁。柠檬汁中含有大量的柠檬酸，对分解脂肪有很好的作用，而柠檬中含有大量的维生素C，可以帮助我们的皮肤美白润泽。
然后加入一茶匙蜂蜜，或少许水，将蜂蜜和柠檬汁混合均匀。蜂蜜还有很好的通便作用。搅拌均匀后就可以放在一边待用了。
将香蕉上锅蒸熟，香蕉皮中的多糖等物质会扩散到香蕉囊中，更有利于消化吸收。而且蒸香蕉含有酵素，消化速度更快，而且香蕉性寒，蒸香蕉可以祛寒，尤其是脾胃虚寒的朋友，也可以用蒸香蕉来吃。
五分钟后，香蕉就蒸熟了。蒸好的香蕉先去皮，再把香蕉切成小块。
蒸好的香蕉最好在早上吃。早上吃两根蒸熟的香蕉，不仅有强烈的饱腹感，而且还含有能加速消化的酵素。
即使中午和晚上吃得再多，也不会堆积脂肪。这就是香蕉减肥法的核心。但是，要想快速减掉脂肪，也要适当控制中午和晚上的饮食。
最后把柠檬蜂蜜汁淋在香蕉上，这样减肥效果会更好，酸酸甜甜的味道也增加了他的口味。
再撒上一些黑芝麻，也能促进新陈代谢，丰富其营养。
蒸香蕉比较清淡，适合各种体质的人。建议早餐吃一个煮鸡蛋。鸡蛋含有优质蛋白质，不仅可以增加饱腹感，还可以补充人体所需的各种营养素，做法也超级简单。坚持吃一个月，减15斤不是问题。感谢您的支持，下次再见返回搜狐，查看更多
