宝宝能吃巧克力吗 多大的宝宝可以吃巧克力
宝宝能吃巧克力吗 多大的宝宝可以吃巧克力
更新时间:2022-12-28
有很多人都喜欢吃巧克力，特别是小朋友。但是大家都知道巧克力是高糖食品，成分看起来不是那么健康，而且含糖太多的食物对小孩子来说不是很合适，非常不利于生长发育，所以家长有些不放心，那么，宝宝可以吃巧克力吗？
宝宝在3岁以后才可以适当吃一点巧克力，还没有到3岁的宝宝就尽量不要吃。因为巧克力不但糖的含量高，还含有很丰富的脂肪，是属于比较难消化的食物，3岁以下的宝宝食用很容易引起肠胃问题，大孩子食用也要控制好量，最好是每周吃1-2次，每次吃一小块就可以了。而且家长最好给孩子吃黑巧克力，因为它的含糖量较低，相对健康一些，但是也不宜多吃。
巧克力是一种高热量、低蛋白的食物，还含有一定量的脂肪，所以尽量不要让孩子多吃。也不要在饭前给孩子吃，因为巧克力的饱腹感明显，会影响孩子的食欲，如果长期这样会影响孩子的健康。
而且巧克力有兴奋神经的作用，孩子吃了可能会影响睡眠。还有一点就是，经常吃巧克力的孩子很容易发生蛀牙，所以建议3岁以下的儿童尽量不要吃巧克力，稍大一点的儿童应适量食用。此外，牛奶和巧克力不应该一起吃。
家长应该给宝宝吃没有“代可可”的巧克力，因为含有代可可的巧克力有很多反式脂肪酸，会对宝宝的身体产生不利影响。而酒心巧克力含有酒精，未成年人最好不要吃，否则会影响智力和肝脏健康。家长可以选择含有坚果的巧克力给宝宝吃，这样可减少巧克力的摄入量，同时摄入一些坚果有益于健康，然而宝宝吃含有坚果的巧克力应该小心，父母要看着宝宝吃，以免被噎住。如果还对坚果过敏，应该避免食用。
审编医生
马艳儿科综合 主任医师医院：四川省人民医院
主治疾病：注意力缺陷多动症,抽动秽语症,癫痫,矮小症,咳嗽,...详情>
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