跳绳+饮食调整，1个多月瘦10斤
跳绳+饮食调整，1个多月瘦10斤！
人生需要一些小目标，它们让你感觉自己在前进，每天充满希望。正是这些小小的坚持，让你变得与众不同。虽然最近工作停滞不前，找对象也没着落，但每天跳绳和健康饮食成了支撑我的力量。
从2月底开始跑步，到3月中旬变成跳绳。因为发现跳绳对时间和场地要求不高，而且更燃脂。每天在小区楼下就能跳，只要有时间就跳。逐渐发现自己身体的变化。
体能提升 ♀️
之前跳1000个有绳的，现在跳1800-2000个几乎无压力。每天跳100个休息10秒继续，差不多20多分钟跳完，有一点累但完全不是最初跳1000个时的透支感。应该只用了60%的能量，坚持下去应该能挑战2500个。但我觉得任何事情还是循序渐进比较好，不要一下子把自己逼到极限，顺应身体的自然规律，健康快乐地运动。
体型变化
瘦了之后，脸从肉肉的变成了尖下巴，双下巴几乎不见了。同事都说脸小了一圈，肚子也变平了。锁骨有点点出来，手臂紧实了很多，拜拜肉没有了。跟朋友对比了下她的拜拜肉可以荡秋千，我的很紧。穿以前的衣服也感觉手臂细了一圈。
自信提升
人自信了好多，突然觉得再瘦几斤也可以找男朋友了哈哈哈。之前相亲被“嫌弃”的那个男的昨天中午居然去偷看我朋友圈点了赞，但姐姐我早就下头了。人自信了觉得自己可以配得起更好的，他也就那样了。整个良性循环了起来。虽然最初是被他刺激的，但最后是为了自己更快乐。当自己变好了变自信了，反而不在意谁爱不爱你怎样了，总归我现在越来越爱自己了，反而觉得自己能配更好的人也认为自己能够配得起。
意外之喜
今早跳绳的时候被小区志愿者采访了，因为每天跳已经在小区出了名。志愿者贴心录了短视频要拿去参加小区联合运动会比赛可能还会得奖，嘻嘻真的是意外之喜。看吧，当你变好了所有的好事都会来找你～信我！
生活绝不会是完美的啊，你看到的再完美的别人的人生都有残缺的一面。但在残酷的人生中一定要找到你自己的小小目标并坚持下去，可以是运动健身、研究美食、哪怕是玩，把它做到极致坚持下去，因为这是你的一道光啊！加油姐妹们！兄弟们！
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