跳绳减肥的最佳时间是多会？

跳绳的时间不宜太长，注意饮食搭配，运动的时候多喝水。

跳绳是一种人们经常做的有氧运动。是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等有很大的帮助。

跳绳是一种人们经常做的有氧运动。是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等有很大的帮助。

跳绳每天保持45分钟左右，可以适当延长，但不要超过两个小时。跳绳不宜在饭前饭后半小时进行，最佳时间是下午三点到晚上八点。

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