中式养生闭环：按摩、内调、艾灸全攻略
中式养生闭环：按摩、内调、艾灸全攻略
这两年，我彻底陷入了中式养生的魅力之中，效果真的太显著了！无论是皮肤、精神还是心境，都焕然一新。经过不断摸索，我总结了一套既不花钱又效果显著的养生方法，真正实现了身心灵的全方位滋养。
1⃣ 内调：
（1）补阳气：阳气不足会让人显得虚弱，我的秘诀是早餐煮红米鸡蛋酒酿，平时把红枣当零食，喝桂枝汤。
（2）健肾气：肾气不足容易导致脱发，我一直坚持吃黑色食物，比如黑米、黑豆、黑芝麻等现磨的五黑粉。
（3）养气血：气血不足最直观的表现就是月经量少，我调理了一个月针灸，这个月月经准时又量大，哈哈。
2⃣ 艾灸：
三伏天即将来临，这是艾灸的最佳时期，可以温阳驱寒，提升抵抗力。由于平时工作繁忙，我直接贴艾灸贴，腰部、腹部、肩颈都很适合贴。
3⃣ 中式按摩：
作为一个每周必按的按摩专业户，我发现中式按摩的效果远超泰式和巴厘岛SPA。我最常去的是公司附近的奈瑞儿中式按摩店，这里的十二经络智能调养一整套按下来，下午回公司上班时感觉神清气爽。每次到中式美容店都像进入了一个艺术馆，高级的香氛和东方美学氛围让人陶醉。美容师会检查身体的异常经络，再采用疏通经络的手法，还有石墨烯热刷，对每个穴位的养护都很精准，每次按的地方刚好是我最劳损的点，那种又痛又爽的感觉，懂得都懂，哈哈。我一般每周抽个中午或者下午去按，每次按完都觉得经络通畅不少，气血也更充盈了。
4⃣ 美容：
我是今年才开始美容的，时间虽短，但效果显著！身体力量和体态都有质的进步，每次去美容养生也是一次身心的静修，让人从浮躁变得静心不少。
不得不说，中式美容养生真的是YYDS！我常常觉得这些好的生活习惯持之以恒坚持的话，才是真正的花点小钱，却省了医美的大钱啊！
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