枸杞加一物，效果翻倍！这5种搭配最养生
枸杞，相信大家都不陌生，它小小的身躯蕴含着大大的能量，是养生界的好帮手。要是能给枸杞找个好搭档，那养生效果更是能翻倍。今天就来给大家介绍5种枸杞的绝佳搭配。
红枣
红枣也是大家日常很爱吃的食物。把枸杞和红枣搭配在一起，简直是一对养生好拍档。红枣本身自带香甜，和枸杞一起泡水或者煮粥，味道十分美妙。泡水时，取适量枸杞和红枣，放入杯中，用开水冲泡，稍等片刻，就能闻到一股香甜的气息扑鼻而来。煮粥的时候，在粥快熟的时候加入枸杞和红枣，煮出来的粥软糯香甜，营养丰富。经常食用，能让人感觉身体更有劲儿，精神状态也更好。
菊花
菊花有着独特的清香。枸杞和菊花搭配，泡出的茶水别有一番风味。准备几朵菊花和适量枸杞，放入杯中，用热水冲泡。看着菊花在水中慢慢舒展，枸杞也渐渐饱满起来，仿佛一幅美丽的画面。喝上一口，菊花的清香和枸杞的甘甜在口中散开。在炎热的天气里，来上一杯这样的茶，能让人感觉身心舒畅，仿佛燥热都被赶跑了。
山药
山药口感软糯，营养丰富。把枸杞和山药一起做成美食，既好吃又养生。可以先把山药去皮切成小块，上锅蒸熟。蒸熟后，将山药压成泥状，加入适量的枸杞，搅拌均匀。可以根据个人口味再加入一些蜂蜜或者牛奶，这样一份美味的山药枸杞泥就做好了。吃起来口感细腻，味道香甜，经常吃能让身体更健康。
银耳
银耳滑嫩爽口，是很多人喜爱的食材。枸杞和银耳搭配，煮出来的汤羹十分美味。先把银耳泡发，撕成小朵。然后将银耳放入锅中，加入适量的水，大火煮开后转小火慢慢炖煮。等银耳煮出胶质，变得浓稠时，加入枸杞，再煮几分钟就可以出锅了。这碗银耳枸杞羹，喝起来口感滑嫩，满满的营养，对人的身体很有好处。
核桃
核桃香脆可口，富含营养。将枸杞和核桃搭配在一起，能碰撞出不一样的火花。可以把枸杞和核桃一起打成粉，每天早上用开水冲泡着喝。也可以直接把枸杞和核桃一起当零食吃，一边吃着香脆的核桃，一边嚼着甜甜的枸杞，既享受了美食，又收获了健康。
枸杞和这些食物搭配，能发挥出不同的养生效果。大家不妨根据自己的喜好，选择适合自己的搭配方式，把养生融入日常饮食中。要是大家还想了解更多养生知识，记得关注“艳子聊养生”。
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