血糖高的人吃什么牛奶
血糖高的人一般可以喝无糖牛奶。
血糖高的人一般可以喝无糖牛奶，因为无糖牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当喝可以补充身体所需要的营养，有利于增强身体的免疫力。而且无糖牛奶中的糖分含量比较低，喝了之后一般不会导致血糖水平出现波动，所以血糖高的人一般可以喝无糖牛奶。血糖高的人在喝牛奶的时候要注意适量，不可以一次性喝过多，以免加重胃肠负担，引起胃胀、胃痛等不适症状。血糖高的人在日常生活中要注意合理膳食，不可以吃含糖量高的食物，比如糖果、巧克力、蛋糕等，以免导致血糖升高，影响身体健康。
建议血糖高的人在日常生活中要注意适当进行运动，如慢跑、游泳、散步等，可以增强身体体质，提高身体免疫力。若出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
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