“乌梅子酱”火遍全网，揭秘乌梅的8个养生搭配！
腾格尔的一曲《乌梅子酱》冲上了热搜，但对于“乌梅子酱”是什么，大家可能不是全都了解，“乌梅子酱”是一种由乌梅制作成的果酱，制作的时候还会搭配上 山楂、陈皮、洛神花、白砂糖等，味道酸酸甜甜又带着一点着微涩，风味独特。
一、揭秘乌梅
谈到乌梅，这是健康养生的佳品。乌梅，别名梅实、熏梅、桔梅肉。《神农本草经》中记载：“乌梅，味酸，平。主下气，除热烦满，安心……”。乌梅本身含有丰富的维生素B、矿物质、微量元素，可用于涩肠止泻，生津止渴，润肤止痒、健脾养胃等。
二、经典搭配
正确食用乌梅，好处还是不少的，平时在家里可以自制一杯养生茶，对身体有好处。下面介绍8个乌梅的经典养生茶搭配，在健脾养胃、抗氧抗衰老方面有很好的效果。
1. 乌梅+玫瑰
做法：乌梅5颗、玫瑰4朵，放入杯中，沸水冲泡，焖5分钟饮用。
功效：疏肝解郁，安神宁心，美肤去油，适合心烦易怒者。
2. 乌梅+山楂
做法：乌梅3颗、山楂10颗，放入杯中，沸水煮泡，焖10分钟饮用。
功效：开胃消食，适合食欲不振、消化不好者。
3. 乌梅+雪梨
做法：乌梅2颗、雪梨1个，冰糖适量。将雪梨切块与乌梅一起煮，水开后焖10分钟，加入适量冰糖即可。
功效：滋阴润肺，生津止渴，适合口干舌燥、感冒咳嗽。
4. 乌梅+罗汉果+冰糖
做法：乌梅3颗、罗汉果1/4个，冰糖适量。将乌梅和罗汉果一起煮，水开后焖10分钟，加入适量冰糖即可。
功效：清肺利咽，润肠通便。
5. 乌梅+生姜+红糖
做法：乌梅3颗、生姜3片、红糖适量。将生姜和乌梅一起煮，水开后焖5分钟，加入适量红糖即可。
6. 乌梅+桑葚+桂花
做法：乌梅4颗、桑葚10颗、桂花适量。将乌梅和桑葚一起煮，水开后焖10分钟，加入适量桂花即可。
功效：滋阴养血，生津润燥，适合气血虚者。
7. 乌梅+玫瑰+枸杞
乌梅3颗、玫瑰4朵、枸杞10粒。将乌梅、玫瑰和枸杞一起煮，水开后焖5分钟饮用。
功效：疏肝理气、补气。
8. 乌梅+银耳+红枣
乌梅4颗、银耳适量、红枣3颗。将银耳泡发后与乌梅、红枣一起煮，水开后焖10分钟饮用。
功效：补中益气、健脾养胃、养血安神，适合阴虚火旺、失眠多梦者。
以上乌梅养生茶的搭配及做法仅供参考，具体效果因人而异。在享受美味的同时，也要注意适量饮用，避免出现不良反应。同时，保持健康的生活方式，合理饮食，适量运动，才能更好地保持身体健康。如果你还有其他的养生茶搭配或制作方法，欢迎留言分享。
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