这几款健身APP实测操作简单，功能齐全
这几款健身APP实测操作简单，功能齐全
这几个APP实测操作简单，功能齐全，没有过多广告，强力推荐给大家！
一、薄荷健康
主要参考食物热量，输入食物名称就能提供食物分量参照图（特别适合对克数概念不太敏感的小伙伴）。正常食物的多数微量元素不用太关心，只需关注三大营养素：碳水（糖）、蛋白质、脂肪，这样就完全够用了。根据你的体重给出日常摄入建议，增肌、减脂期记录饮食，方便管理。
二、3Dbody解剖
主攻身体肌群图解，免费功能就足够强大，无需开通会员。虚拟解剖功能打开，将肌肉加满，找到目标肌肉位置，就能了解相应肌肉功能和所处位置。知己知彼，这才是进步的关键。
三、训记
️♀️新手小白必备软件，根据个人身高体重参数给出推荐训练内容。对刚开始锻炼不会制定训练计划的小白来说非常友好。免费功能虽然没有动作讲解，但基本够用；付费版可以根据个人情况选择。
四、咕咚
♂️这是一款比较常见的跑步软件，日常有跑步习惯的小伙伴，刷脂期间用来计时和记录简直太棒了，界面简洁易操作。
健身之路并不复杂，真心希望每个人都能不断突破自我，加油鸭！
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