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这几款健身APP实测操作简单,功能齐全

这几款健身APP实测操作简单,功能齐全
这几个APP实测操作简单,功能齐全,没有过多广告,强力推荐给大家!

一、薄荷健康
主要参考食物热量,输入食物名称就能提供食物分量参照图(特别适合对克数概念不太敏感的小伙伴)。正常食物的多数微量元素不用太关心,只需关注三大营养素:碳水(糖)、蛋白质、脂肪,这样就完全够用了。根据你的体重给出日常摄入建议,增肌、减脂期记录饮食,方便管理。

二、3Dbody解剖
主攻身体肌群图解,免费功能就足够强大,无需开通会员。虚拟解剖功能打开,将肌肉加满,找到目标肌肉位置,就能了解相应肌肉功能和所处位置。知己知彼,这才是进步的关键。

三、训记
️‍♀️新手小白必备软件,根据个人身高体重参数给出推荐训练内容。对刚开始锻炼不会制定训练计划的小白来说非常友好。免费功能虽然没有动作讲解,但基本够用;付费版可以根据个人情况选择。

四、咕咚
‍♂️这是一款比较常见的跑步软件,日常有跑步习惯的小伙伴,刷脂期间用来计时和记录简直太棒了,界面简洁易操作。

健身之路并不复杂,真心希望每个人都能不断突破自我,加油鸭!

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