随着春天的到来，西安交通大学的各类运动活动蓬勃开展，激发了学生们对运动与健康生活的热情。3月26日，学生赛艇俱乐部的成员们在训练中享受着阳光与运动带来的快乐，轻松减重，收获了友谊。文治书院的套圈通关挑战赛更是吸引了4000多名学子的参与，在活动中，通过跳绳、颠乒乓球等运动，学生们争相赢取丰富的奖品，体验运动的乐趣。
运动不仅是强身健体的良方，也是实现体重管理的重要途径。西安交通大学的团委青少年发展中心以低门槛的趣味活动为纽带，构建了一个运动与文化交融的校园环境，为破解“开学综合征”找到了“青春密码”。在这样的氛围中，学生们不仅锻炼了身体，还增强了意志力与团队协作能力。
与此同时，西安交通大学第二附属医院也通过“运动处方”为肥胖患者提供专业指导。成功减重15公斤的患者舍德隆展示了运动的强大魅力，经历了从高血糖、高血脂到健康状态的逆转，他的故事激励更多人加入到运动中。
不仅年轻人，在健身房中活跃的还有许多银发族。66岁的潘胜利坚持每周三至四天的锻炼，向记者展示了他出色的体力。社区健身房配备了适合老年人的器材，成功吸引了越来越多的老年人参与，显示出运动无关年龄，人人皆可通过锻炼提升生命质量。
对于春季的运动，专家刘军建议：在进行任何锻炼之前，都要充分热身，并合理安排运动强度及时间，以避免疲劳与受伤。此外，春季干燥，注意补水也至关重要。通过这些科学建议，愿每个人都能在这美好的春天，动起来，健康轻盈地迎接每一天。返回搜狐，查看更多
