春季健身热起来 室内户外皆出彩
市民在健身房锻炼
随着天气逐渐转暖，越来越多的市民走进健身房或者户外，选择适合自己的健身方式。连日来，记者在万州城区健身房、太白岩、滨江路等地看到，锻炼的市民多起来，健身热潮再次掀起。
健身房生意火
近日，记者在高笋塘附近的一家健身房内看到，身穿运动服的市民正在跑步机上挥汗如雨，有的则举起哑铃或杠杆增加肌肉力量。而在操课教室里，满屋的学员跟着节奏跳起动感的健身操。
“冬季天气冷，各种各样的聚餐多，锻炼的时间少，体重长了好几斤。现在暖和起来了，就回归健身房了。”正在椭圆机上热身的吴女士告诉记者，她每天下班后都会来运动一个多小时，赶在夏天前减掉赘肉好穿衣服。
该健身房工作人员告诉记者，照往年情况来看，每年三四月份是健身旺季，新会员的数量较前段时间都将有所增长。同时，现在每天前来健身的会员人数也增加了不少，动感单车、健身球、尊巴等健身课程都十分受大家喜欢。
随后，记者在城区另一家健身中心了解到，近期前去健身的市民以减脂、塑形、增肌为主。该中心工作人员提醒，注重健身是好事，但一定要科学合理锻炼，循序渐进莫心急，以免出现身体过度消耗和劳损。
户外踏青锻炼两不误
眼下，春暖花开、草长莺飞，正是登山、游湖的好时节。与家人朋友一起结伴出游，既能踏青赏花，还能锻炼身体。
在太白岩，郁郁葱葱的树林间，一树树白色的红叶李、粉色的桃花竞相绽放，花团锦簇、娇艳欲滴。市民们络绎不绝地从沙龙路顺着健身步道往山顶上走，大家一边攀爬，一边欣赏春意盎然的美景。
“家离太白岩很近，所以我每天早上都会到太白岩锻炼。而且这里森林茂密，山顶鲜花又多，环境好、空气好，最适合锻炼了。”市民李晓芳说，锻炼时间久了，爬山花费的时间也短了，只需要十多分钟她就能顺利登顶。“出身汗排排毒，别提有多爽了。”
而在滨江路上，虽然不是周末，但仍能看到不少市民甩起胳膊迎着朝阳快步走。其中，中老年为锻炼的“主力军”，也有少数年轻人。“现在人行道修得宽敞，走起路来更加安全。”正在快走的王红告诉记者，每天早晨都能碰到很多锻炼的市民，时间一长，大家都会相约一起锻炼，不仅提高了身体素质，也结交了更多朋友。
记者 谭梦娜 文/图
审核：周希
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